? L - theanine is onderzocht sinds 1949 en wordt verkocht als een stemming regulator in Japan . Supplementen en de beschikbaarheid in de vorm van thee in de VS groeien als de voordelen van L - theanine worden erkend . Zoals verder onderzoek uitgevoerd en klinische proeven blijven , wordt aangenomen dat zelfs meer gezondheidsvoordelen en behandelingen komen uit deze unieke supplement . Definitie

L - theanine is een aminozuur dat wordt gevonden in hoge concentraties in groene thee . De L - theanine inhoud in groene thee draagt ​​bij aan zijn unieke smaak . Het wordt ook gevonden in andere theesoorten die afkomstig zijn uit dezelfde Camellia sinensis plant .
Soorten

Zwart, Oolong en groene thee zijn allemaal afkomstig van dezelfde plant . L - theanine is te vinden in alle drie van deze thee , maar het is meer geconcentreerd in groene thee . Het is ook beschikbaar als een aanvulling.
Functie

L - theonine verhoogt het niveau van de neurotransmitters zoals serotonine , dopamine en GABA in de hersenen .
Voordelen

L - theanine is klinisch bewezen om ontspanning te bevorderen , de negatieve effecten van cafeïne te verminderen , verlichten PMS symptomen en het verminderen van stress en angst . Er zijn ook aanwijzingen dat het immuunsysteem kunnen stimuleren en helpen om zaken als Alzheimer en hoge bloeddruk te behandelen .
Waarschuwing

Er zijn geen bijwerkingen bekend om L - theanine . Er wordt echter gesuggereerd dat zwangere en zogende vrouwen willen hun inname te beperken als er geen onderzoek is gedaan naar de effecten van L - theanine op het ontwikkelen van foetussen of baby's .