? Natuurlijke kruiden die helpen verminderen opvliegers tijd vaak om de intensiteit en de frequentie van het probleem te verminderen . Deze zullen niet bieden onmiddellijke verlichting , echter. Om de zaken nog ingewikkelder te maken , kruiden bieden verschillende niveaus van verlichting voor elk individu. Oorzaak van opvliegers

Opvliegers worden veroorzaakt door een daling van de oestrogeenspiegel of een hormonale disbalans . De verandering in de hormoonspiegels veroorzaakt een reactie in de hypothalamus , de klier die de lichaamstemperatuur , eetlust , geslachtshormonen en slaappatronen controleert.
Soorten kruiden

vrouwen kunnen vinden verlichting van zowel fyto-oestrogenen en niet- oestrogene kruiden . Beide vormen van behandeling hulp opvliegers .
Fyto

Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen en handelen op een vergelijkbare manier als oestrogeen vervangende therapie . Kruiden zoals dong quai en zilverkaars vallen in deze categorie .
Non - oestrogene Kruiden

Volgens "The People 's Pharmacy Guide to Home en Herbal Remedies , " door Joe Graedon en Teresa Graedon , kuis boom bessen is een niet - oestrogene kruid dat het endocriene systeem kunnen stimuleren om hormoonspiegels te normaliseren.
Cold Water

de meeste vrouwen kunnen vinden onmiddellijke verlichting van opvliegers met behulp van een koud water spritz . Koud water toegepast op de polsen en gezicht en het drinken van koud water kan sterk verminderen opvliegers .
Andere Kruiden die helpen opvliegers

Andere kruiden die opvliegers helpen omvatten ginseng , zoethout , teunisbloemolie , rode framboos bladeren , groene munt , sarsaparilla , damiana , motherwort en wilde yams . Meer bewegen en het verminderen van stress kan ook verminderen opvliegers .