Co-enzym Q10 ( CoQ10 ) is een voedingsstof die in elke cel in het lichaam , volgens CoQ10foods.com . Onze lichamen produceren minder van de voedingsstof als we ouder worden . Gezondheid voordelen van de nutriënt bevatten mogelijk helpen bij de behandeling van congestief hartfalen en de ziekte van Parkinson . Om de volledige voordelen van voedingsmiddelen met CoQ10 te krijgen , moet je ze rauw eten , vers en onbewerkt , volgens HealingDaily.com . Vis

Fish , zoals verse sardines , makreel , haring en forel , hebben hoge concentraties van CoQ10 .
Vlees

Varkensvlees hart heeft de hoogste concentratie van CoQ10 . Runderhart , runderlever en kip been hebben hoge concentraties van CoQ10 ook. Kikker been en lam been hebben ook CoQ10 .
Groenten en Fruit

Terwijl vlees hebben hogere concentraties van CoQ10 , er zijn groenten en fruit dat aanzienlijke bedragen hebben van CoQ10 . Zij omvatten spinazie , aardappelen , bloemkool en sinaasappels .