Zure reflux en zuurbranden optreden wanneer maagzuur backflows in uw slokdarm , irritatie van de voering. Je zou deze voorwaarde een enkele keer , maar als je ermee om op een continue basis u kunt lijden aan gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) . Of u doorstaan ​​de periodieke aanval van zure reflux of brandend maagzuur , of je hebt GERD , het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen bij het minimaliseren van het zuur . Melk

Als u al voelt de vertrouwde branden van zuur in je borst of keel , drink een glas melk . Dit zal u onmiddellijke verlichting van brandend maagzuur of zure reflux te geven , volgens Revolution Health. Probeer ook het drinken van melk bij het ontbijt te helpen afleveringen van maagzuur een back-up in de rest van de dag te verminderen .
Water

Als een preventieve aanval tegen brandend maagzuur of zure reflux, drink een glas water aan het einde van elke maaltijd . Het water verdunt het zuur in je maag tijdens het wassen terug elk zuur dat nu al kan worden stijgt in uw slokdarm .
Gom

U kunt ook kauwen suikervrije kauwgom na uw maaltijden te voorkomen dat er zuur back-up in uw slokdarm . Kauwen gedurende ongeveer 30 minuten . De gom verhoogt de speekselproductie , die , net als water , verdunt het zuur in je maag en krijgt ontdoen van elk zuur al in uw slokdarm . Vermijd echter pepermunt kauwgom sinds pepermunt daadwerkelijk zal leiden tot brandend maagzuur en zure reflux , volgens webmd.com .
Apple Cider Vinegar

Neem appelazijn een verlichten acute geval van zure reflux of te voorkomen, zoals het geval . Om zich te ontdoen van het brandende gevoel , drink 2 of 3 el . rechte appelazijn . Als u wilt om een ​​aanval te voorkomen , mix 2 of 3 el . in warm water en drinken .
Sappen en Teas

Sommige sappen en thee te verlichten brandend maagzuur en zure reflux symptomen . Maak een kopje kamille of venkel thee . Zorg ervoor dat het niet te warm of te koud . Sip langzaam . Als je geen fan bent van thee , probeer dan het drinken van een glas aloë sap .
Voedsel veel vezels

Een dieet vol met voedingsmiddelen rijk aan vezels helpt zuur reflux symptomen . Vezelrijk voedsel zijn volle granen , fruit, groenten , bonen , noten en zaden . Probeer het eten van een vezelrijk granen voor het ontbijt , tussendoortjes op vers fruit , met behulp van volkoren brood voor je boterham - . En het eten van groenten met uw diner om maagzuur problemen verminderen of te voorkomen