Premenopause is de overgangsperiode die optreedt voor vrouwen in te voeren vol menopauze. Vrouwen kunnen beginnen met het ervaren van deze symptomen in hun late jaren '30 of '40 . Een vertraging in de voortplantingscyclus die begint rond die tijd beïnvloedt progesteron niveaus . De verlaagde niveaus van progesteron en verhoogde niveaus van oestrogeen toeschrijven aan het begin van symptomen . Veelvoorkomende symptomen

Enkele veel voorkomende premenopause symptomen zijn hoofdpijn , stemmingswisselingen , depressie , opvliegers , onregelmatige menstruatie , depressie en onverklaarbare gewichtstoename . Vrouwen ervaren ook cognitieve symptomen die samenvallen met hormonale onbalans . Ze beginnen te lijden aan korte-termijn geheugen verlies en het onvermogen om zich te concentreren op taken. Angst en vermoeidheid bijdragen aan een verminderd vermogen om te multitasken .
Premenopause Vitaminen

Vitamine voedingsstoffen fungeren als vervanging brandstof voor organen wanneer de natuurlijke hormoonspiegels zijn uitgeput . Aminozuur en antioxidant - vitamine verbindingen zijn het beste voor de behandeling van symptomen van premenopause . Andere vitamines die premenopauzale ondersteuning omvatten bioflavonoïden , kruidenextracten , enzymen en carotenoïden . Beneficial vitamines B-complex , die helpt om stress te bestrijden en verbetert de energie- niveaus . Vitamine C helpt om de effecten van opvliegers verminderen . Vitamines D en K reguleren van calcium en de strijd tegen broze botten . Vitamine E helpt ook om opvliegers , droge huid en de psychologische symptomen van de menopauze te verlichten . Veel formuleringen van deze verbindingen zijn beschikbaar voor gemakkelijk gebruik .
Premenopause Mineralen

Er zijn ook mineralen die , in combinatie met vitaminen , helpen om effectief te beteugelen symptomen . Selenium is een antioxidant die een belangrijke rol bij het ​​bevorderen van de hormonale balans . Kalium, die verloren gaat door opvlieger transpiratie , bevordert een gezond zenuwstelsel . Borium verbetert de opname van calcium en ondersteunt gezonde botten . Magnesium helpt ook om te beschermen tegen botverlies .