Gebruikt voor duizenden jaren voor alles, van koken tot behandeling van ernstige aandoeningen, kruiden zijn geprezen om hun talrijke voordelen voor de mens . De laatste jaren toegenomen diagnose van stoornissen en aandoeningen die worden behandeld met harde synthetische drugs weer hernieuwde belangstelling voor alternatieve geneesmiddelen om chronische aandoeningen te behandelen . Daarnaast zijn veel kruiden bevatten aanbevolen dagelijkse doseringen van vitamine C , vezels en andere voedingsstoffen en mineralen die nodig zijn voor een goede algemene gezondheid . Alfalfa

Een van de hoogste - vezel kruiden waarvan bekend is dat man en , alfalfa wordt vaak beschouwd als een van de meest voedzame planten op aarde . Alfalfa bladeren zijn rijk aan vitamine E en K , caroteen , calcium en eiwit . Een gemeenschappelijke component van de traditionele Chinese geneeskunde , wordt alfalfa vaak gebruikt om nierstenen te behandelen , verminderen zwelling, helpen met urineweginfecties en ontgiften de lever . Bekend als " de vader van alle voedsel , " dit vezelige kruid wordt gebruikt als een folk remedie voor vele aandoeningen , waaronder diabetes en artritis .
Ginger

Vaak gebruikt als een middel tegen maagklachten , keelpijn , misselijkheid , koliek en reisziekte, gember is een lichtbruine knobbelige wortel. Deze vezelige wortel is heel gebruikelijk in de Aziatische keuken en wordt niet alleen gebruikt in de alternatieve geneeskunde , maar ook als een smaakmaker . Gember als een geneeskrachtig kruid is het meest gevonden in hoest medicijnen en in thee en andere vloeibare tonics .
Venkel

Vaak geassocieerd met goden en godinnen in het Grieks mythologie , venkel is vezelig bolgewas met selderij -achtige stengels en gevederde bladeren die zaden produceren . Venkel wordt aangenomen dat de functie van het immuunsysteem en helpen om cholesterol te verlagen . Geprezen om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen , venkel is een goede bron van vezels , kalium en vitamine C , die kunnen helpen bij het neutraliseren vrije radicalen die cellulaire schade kan veroorzaken .
Flax
Seed
< p> Gewonnen uit een jaarlijkse zomer bloem , lijnzaad bevat een hoog gehalte aan linolzuur , essentiële eiwitten en vezels . Lijnzaad wordt gebruikt in de volksgeneeskunde om menstruele bijwerkingen te verlichten , verlichten constipatie , verhoging van de dikke darm gezondheid , en de behandeling van laryngitis en andere keel en - bronchiale gerelateerde aandoeningen . Hoewel lijnzaad geen essentiële oliën bevatten , de gewonnen olie is rijk aan essentiële vetzuren en is aangetoond dat zwelling en ontsteking te verminderen .