Valeriaan wordt al aangeprezen als een verdediging tegen angst en slapeloosheid voor enkele duizenden jaren . Kruid artsen en holistische genezers hebben beweerd dat deze Europese en Aziatische kruid ook zal genezen zweren , verlichten spijsverteringsstoornissen , en wenden hartproblemen . Moderne wetenschappelijke studies hebben niet afdoende back-up van deze beweringen , al zijn de onderzoeken lijken aan te tonen dat valeriaan kunnen sommige de moeite waard als een slaap steun. Valeriaan kan schadelijk zijn voor uw gezondheid , en mag alleen worden genomen na overleg met een arts . Het is gecontra-indiceerd met meerdere families van geneesmiddelen , en kunnen lichamelijke bijwerkingen veroorzaken . Fysieke bijwerkingen

valeriaan meest gemelde bijwerkingen wortel omvatten spijsverteringsstoornissen , hoofdpijn , duizeligheid en een verlaagde lichaamstemperatuur . Sommige case studies lijken aan te tonen dat het gebruik van valeriaan langdurige slapeloosheid kan veroorzaken. Valeriaan is geëvalueerd in gecontroleerde tests tegen placebo's , echter, en de bijwerkingen waren niet groter dan die in de vakgroep die een niet actieve teststof.
Interacties

studies tonen aan dat valeriaan slaperigheid bij mensen die het nemen van bepaalde kalmerende middelen kan toenemen . Sterkste interacties valeriaan 's lijken te zijn met barbituraten , benzodiazepines , en verdovende middelen . Andere kruiden kunnen een overmatige slaperigheid veroorzaken indien genomen met valeriaan .
Zwangerschap en Kinderen

Zonder een medisch consult , valeriaan wordt niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn . Studies ook adviseren dat het kruid niet moet worden gegeven aan kinderen jonger dan drie jaar.