De meest voorkomende organisme veroorzaken schimmelinfecties is candida die is gevonden in het menselijke maag-darmkanaal, de mond en genitale regio. Onder normale omstandigheden candida wordt gecontroleerd door gunstige bacteriën , maar wanneer de bacterie - schimmel evenwicht wordt verstoord , kan candida overgroei optreden . Gelukkig kan de spijsvertering schimmelinfecties worden behandeld met een aangepast dieet en supplementen. Overwegingen

schimmelinfecties zoals candida vaak worden gediagnosticeerd door de aanwezigheid van symptomen alleen . Sommige van deze omvatten vermoeidheid , migraine , zwakte , duizeligheid , gevoelsstoornissen , verwardheid , prikkelbaarheid , geheugenverlies , moeite met concentreren , depressie , slapeloosheid , hypoglycemie , spierpijn , ademhalingsproblemen , chemische gevoeligheden , diarree of constipatie , rectale jeuk , inflammatoire darmziekte , winderigheid en voedsel gevoeligheden . Aangezien veel van deze symptomen kunnen ook veroorzaakt worden door andere onderliggende ziekten , moet je gecontroleerd door uw arts eerst . Tests een candida diagnose te bevestigen omvatten controleren candida antilichamen in het bloed , een fecale kruk examen en /of meting van de pH van de maag en het eerste deel van de dunne darm .

Oorzaken van candida zijn een slecht dieet , diabetes , orale anticonceptiva , steroïden , antibiotica en een gecompromitteerd immuunsysteem . Bij ernstige gevallen kan uw arts voorgeschreven orale schimmeldodende medicijnen voor te schrijven . In alle andere gevallen , een verblijf op een streng dieet gedurende ten minste drie maanden, dan schakelen naar een onderhoud dieet daarna moeten helpen opruimen van de symptomen en het voorkomen van nieuwe uitbraken . Echter, als je terug naar je oude gewoonten , de candida symptomen zal snel terugkeren . Merk op dat na sommige mensen beginnen met de antifungale voeding en supplementen , kunnen zij ervaren wat een ' die- off reactie " genoemd en slechter voelen voor zeven tot 10 dagen voor een beter gevoel .
Voedsel te eten

Handhaven van een dieet rijk aan natuurlijk voedsel, met veel verse rauwe of licht gestoomde groenten , gematigde hoeveelheden magere eiwitten , en heel weinig eenvoudige suikers . Eet een 8 - ounce portie van plain vetarme of vetvrije yoghurt dagelijks naar normale flora te herstellen in het spijsverteringskanaal , en zorg ervoor dat het etiket te controleren op levende actieve culturen . Ook vetten toe te voegen aan uw dieet die zijn helende eigenschappen , zoals biologische extra vierge kokosolie , gemalen lijnzaad maaltijd , onbewerkte noten en zaden ( met uitzondering van pinda's die schimmel bevatten ) , en ongeraffineerde olijf-, sesam- , saffloer -en maïsolie ( maar zorg ervoor dat bewaar ze in de koelkast na opening te bederven te voorkomen) . Dranken kunnen bestaan ​​uit minerale of bronwater , sojamelk , en onbewerkte noten melk .

Fruit kan in beperkte hoeveelheden worden gegeten , niet meer dan twee porties per dag , maar vruchten met een hoger suikergehalte zoals druiven , rozijnen te voorkomen , dadels, pruimen en vijgen ; en alle vruchtensappen (met uitzondering ongezoete cranberry en citroen ) . Korrels zijn ook problematisch , maar als je merkt dat je kan ze verdragen zonder een toename van klachten , streven naar niet meer dan 15 gram per maaltijd van volkoren havermout , maïs, rijst , en spelt . Mensen met een glutenintolerantie moeten alle tarwe, rogge en gerst voorkomen .
Foods te vermijden

Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen . Alle eenvoudige of geraffineerde koolhydraten moet worden afgeschaft , zoals suiker ( tabel suiker, honing , stroop , alles eindigt op " - ose " ) , en wit brood , pasta , koekjes of crackers . Je moet ook weg van gefermenteerde en gist voedsel zoals paddestoelen , alcohol , oude kaas en gekruide voedingsmiddelen blijven. Andere dranken te voorkomen dat onder meer koolzuurhoudende dranken , koffie en iets met cafeïne .
Supplementen

Een van de meest nuttige dingen die je kunt doen om een digestief schimmelinfectie remedie is om aanvullen met probiotische bacteriën , die de groei van schadelijke bacteriën remmen , bevorderen een goede spijsvertering , stimuleren het immuunsysteem en weerstand tegen infecties te verhogen . U kunt ook over-the -counter supplementen met vriendelijke bacteriën zoals bifidobacteriën , lactobacillen en FOS ( fructo - oligosacchariden ) te vinden. Andere supplementen te beschouwen, omvatten knoflook , caprylzuur , grapefruit zaad extract , Pau d' Arco en essentiële oliën uit verschillende kruiden, zoals knoflook , cayennepeper en vooral oregano .
Andere tips

dagelijks Wandelen , zelfs zo weinig als 20 minuten , kan gezonde lichaamsfuncties stimuleren . Als je op de pil , kunt u contact opnemen met uw arts over een alternatief anticonceptiemiddel. Gebruik chemische-vrij schoonheid, was- en reinigingsmiddelen zo vaak mogelijk . Afvallen kan ook heel nuttig zijn , maar als u de bovenstaande voedingsrichtlijnen , dan vind u waarschijnlijk het gewicht komende uit natuurlijk .