Voor vrouwen , menopauze kan een natuurlijk onderdeel van het ouder worden, maar dat betekent niet dat het zonder haar frustraties . Opvliegers en stemmingswisselingen zijn direct zichtbaar , terwijl aandoeningen zoals osteoporose pas duidelijk jaren langs de lijn kan worden . Sommige vrouwen kiezen voor hormonale substitutietherapie, maar anderen kijken naar natuurlijke methoden voor verlichting van de symptomen . Waarom Soy ?

Soja bevat fyto-oestrogenen , die plantaardige oestrogenen die functioneren als het menselijk oestrogeen zijn . Sommige wetenschappers geloven dat de vervanging van het lichaam de natuurlijke oestrogeen verloren tijdens de menopauze met fyto-oestrogenen kan helpen bij het verminderen van de symptomen van de menopauze .
Botverlies

De National Osteoporosis Foundation gerapporteerd over twee studies dat onderzocht botverlies bij postmenopauzale vrouwen , het vergelijken van vrouwen die placebo's van vrouwen die een hoge dosis soja- extracten. Na twee jaar , het botverlies was bijna identiek in beide groepen , waaruit blijkt dat er weinig voordeel aan soja- extracten.
Hot News Flitsen

The Journal of klinische Oncologie meldde het resultaat van een dubbel - blinde klinische studie van meer dan 150 postmenopauzale borstkanker die significante opvliegers gemeld . Aan het einde van negen weken , 33 procent gemeld reliëf met de soja- product . Zevenendertig procent gemeld reliëf met de placebo en 31 procent de voorkeur beide. De studie concludeerde dat de soja- product geen verlichting van opvliegers .
Supplementen of Soy Foods?

Er zijn enkele aanwijzingen dat het eten van soja voedingsmiddelen gunstiger dan soja kan zijn supplementen . Een studie in de Archives of Internal Medicine in september 2005 bleek dat het consumeren van sojaproducten geassocieerd met een lager risico op botbreuken . In Japan , soya zijn onderdeel van het dagelijks leven , en vrouwen zijn slechts 1/3 zoveel kans om te klagen over symptomen van de menopauze .
Bronnen van Fyto-oestrogenen

Voedingsmiddelen zoals tofu , tempeh , sojamelk en soja noten zijn alle bronnen van fyto-oestrogenen . U kunt ook kiezen om soja pillen of soja poeders . Andere planten zijn bronnen van fyto-oestrogenen , waaronder kruiden zoals zilverkaars , wilde yam , dong quai en valeriaan . Deze kruiden zijn verkrijgbaar in pillen of crèmes .