Heeft u lijken meer dan de mensen om u last heeft van ziekte? In veel gevallen kan dit worden veroorzaakt door een slechte voeding . Door de manier waarop we eten , hebben veel mensen hun immuunsysteem verzwakt tot het punt waar ze niet goed functioneren . Er is een natuurlijke manier om je immuunsysteem te versterken zonder verstoring van uw drukke schema - voeg een paar gezonde sappen aan uw dieet . Instructies
Gemeenschappelijke Vruchtensappen om het immuunsysteem te stimuleren
1

Kies abrikozen om het immuunsysteem te stimuleren . Abrikozen zijn een smakelijke vruchten rauw gegeten of als sap. Ze staan ​​bekend om hun antioxiderende eigenschappen en bevatten een hoog gehalte aan vitaminen , mineralen en voedingsvezels . Naast het stimuleren van het immuunsysteem , de voedingsstoffen van een abrikoos algemene dragen ook bij aan de gezondheid en de bescherming van het hart en de ogen . Kopen van 2

Probeer cranberries voor een immuunsysteem stimuleren macht sap. Naast de voordelen voor het immuunsysteem , veenbessen helpen urinewegen systeem en kan het risico van hart -en vaatziekten . Ze maken een heerlijke sap of kan worden gedroogd en gegeten als snack of toegevoegd aan andere voedingsmiddelen . Veenbessen zijn rijk aan vitamine C en flavonoïden , beide krachtige antioxidanten .

Selecteer Goedkope 3 bananen voor een smakelijke immuunimpuls . Ze zijn een grote bron van vitamine B - 6 en vitamine C , bekend om het immuunsysteem te stimuleren . Bananen bieden ook vezels en energie en zijn ook een uitstekende bron van kalium en magnesium .
4

Eet kiwi aan het immuunsysteem te stimuleren door het verstrekken van royale hoeveelheden vitamine C , vitamine E en vitamine A. Naast de antioxidant bevoegdheden , het beschermt ook de cardiovasculaire gezondheid , levert voedingsvezels en is rijk aan kalium .

Meng wat granaatappelsap
5 . Granaatappels zitten boordevol krachtige antioxidanten die het immuunsysteem stimuleren . Omdat granaatappel zaden zijn zo klein is het soms makkelijker om dit sap kopen van een detailhandelaar . Lees het etiket om ervoor te zorgen u krijgt 100% granaatappelsap .
Common groentesappen te stimuleren het immuunsysteem

Try 6 bietensap voor niet alleen het stimuleren van het immuunsysteem , maar voor veel andere functies . De bieten en de greens zijn uitstekend geschikt voor sappen en salades . Zij bevat vitamine C , beta - caroteen , carotenoïden , calcium , zwavel , ijzer kalium choline en mangaan . Beets ook het bloed te reinigen, de hersenfunctie te verbeteren, versterken van de lever en de galblaas , bouwen bloedlichaampjes en cellen en bestrijden van kanker . Bietensap is zeer geconcentreerd en is het beste wanneer verdund met wortel of appelsap .
7

Juice broccoli het hele jaar door . Het is een zeer geconcentreerd sap dat moet worden gemengd met een lichtere sap zoals wortel of appel . Broccoli versterkt het immuunsysteem met vitamine B1 , vitamine C , beta - caroteen , eiwit , calcium , zwavel en kalium . Het helpt ook het risico van borstkanker bij vrouwen te verminderen .
8

Sip wortelsap voor de zoete smaak en zijn veel gezonde functies . Wortelen bevatten vitamine C , waaronder de meeste van de B -complex , ijzer , kalium , fosfor en natrium . Wortelen zijn een uitstekende uitvalsbasis voor groentesap, en de zoete smaak maakt het aanvaardbaar om kinderen . Naast het stimuleren van het immuunsysteem , wortelen helpen leverfunctie , alkaliseren het bloed , kalmeert het zenuwstelsel en de toon darmwand .
9

Voorbeeld zoete aardappelen of yams om je immuunsysteem een boost te geven . Ze maken een zoete , gladde sap en zijn een uitstekende uitvalsbasis om het even welke sap combinatie . Zoete aardappelen zijn een van de grootste bronnen van beta - caroteen , zijn rijk aan vitamine C , kalium , koolhydraten en calcium , en zijn een goede bron van vezels . Kies de donkerder gekleurde garens voor de hoogste vitaminegehalte .