Rutine is een component van vitamine supplementen voor vele jaren . Oorspronkelijk , samen met andere anti-oxidanten , het ging door de naam vitamine P. Als artsen meer informatie over rutine , hoewel, ze ontdekken het heeft voordelen dan wat eerst werd bekend . Rutine kan worden aanbevolen voor een aantal specifieke voorwaarden . Identificatie

Rutine is een flavonoïde , ook wel een bioflavonoïde , die een soort van verbinding dat fruit , bloemen , kruiden en groenten hun kleur geeft . Rutine wordt gevonden in vele vruchten , met name in de schillen van citrusvruchten . Het is ook in boekweit zaden en het kruid rue . Het werkt als een antioxidant en beschermt het lichaam tegen oxidatie en vrije radicalen .
Gebruik

Rutine wordt meestal genomen in te vullen formulier , maar het kan natuurlijk te vinden in citrusvruchten fruit en wat kruiden . Als u besluit om rutine nemen , moet u met uw arts over de beste vorm te nemen . Rutine helpt het lichaam te absorberen vitamine C , dus misschien wil je de twee in combinatie te nemen . Veel multi- vitaminen bevatten rutine , want het is al erkend voor zijn voordelen voor enige tijd gezondheid . Oudere literatuur kunnen voorleggen als vitamine P , maar die naam is uit de gratie geraakt .
Voordelen

Rutine wordt vooral gebruikt om ader kwesties te behandelen. Het versterkt de capillaire wanden en kan de bloedstroom te verhogen . Rutine kan helpen met spataderen , veneuze insufficiëntie , een slechte bloedsomloop of een neiging tot snel blauwe plekken . Er is een indicatie kan het helpen om cholesterol te verlagen en verminderen hypertensie en atherosclerose . Het zou nuttig in preventie van een beroerte worden ook.

Rutine kan werken als een anti - inflammatoire , en het kan helpen met aambeien . Als een antioxidant , het werkt om vrije radicalen in het lichaam te verminderen .
Bijwerkingen

Sommige mensen die rutine nemen kunnen duizeligheid , licht gevoel in het hoofd , vermoeidheid of een hartkloppingen . Anderen kunnen hoofdpijn of maagklachten hebben , soms met braken of diarree . In sommige gevallen , mensen die rutine last van haaruitval of spierstijfheid . Je moet praten met uw arts over een van deze bijwerkingen .

Als het nemen van rutine zorgt ervoor dat je pijn op de borst hebben , moeite met ademhalen of om uit te breken in een uitslag , stop dan met rutine en praat met uw arts. U allergisch bent .
Waarschuwing

Zwangere vrouwen mogen niet rutine nemen . Degenen die borstvoeding geven of die van plan zijn zwanger te worden uit de buurt van het zo goed blijven . Bovendien moeten degenen die enige hart of bloed voorwaarden praten met hun arts over de vraag of het gebruik van rutine , als onderdeel van een behandelplan is een goed idee . Bijwerkingen kunnen erger zijn bij mensen met bloedsomloop problemen , dus moet je niet uit elkaar te nemen van de aanbeveling van uw arts .