Rhodiola rosea , ook wel gouden wortel is een kruid bekend om zijn adaptogeen effecten op het lichaam . Een adaptogeen is een stof die je lichaam helpt bij het ​​bestrijden van de negatieve effecten van stress door het stimuleren van de bijnier systeem . Rhodiola rosea is gebruikt voor honderden jaren in Oost-Europa en Azië voor het verbeteren van de fysieke en mentale uithoudingsvermogen , het verlichten van depressie en het verbeteren van kwaliteit van de slaap . Echter , zoals met elk kruid, moet u zich bewust van de mogelijke bijwerkingen . Agitatie en slapeloosheid
u teveel Rhodiola rosea kan leiden tot slapeloosheid .

Terwijl Rhodiola rosea is aangeprezen om zijn vermogen om u te helpen een goede nacht ' s slapen , te veel van het kruid , of het nemen van het op het verkeerde moment , kan het tegenovergestelde effect hebben . Typisch , de aanbevolen dagelijkse doss van dit kruid tussen 100 en 600 mg . Inname van meer dan dit bedrag kan een negatieve reactie op uw vermogen om goed te slapen hebben . Rhodiola rosea beïnvloedt het lichaam op een wijze vergelijkbaar met cafeïnehoudende dranken , die bij gebruik van het kruid worden vermeden . Vermijd het nemen van Rhodiola rosea in de avond of voor het slapen gaan , omdat het hetzelfde stimulerende effect kan veroorzaken als het drinken van een kopje koffie.
Hartkloppingen of Kriebels
Een neveneffect van te veel Rhodiola rosea is hartkloppingen .

Neem contact op met uw arts voordat u Rhodiola rosea als je bloeddruk problemen of enige vorm van onregelmatige snelle hartritmestoornissen . Dit kruid kan stimulerende effecten op het lichaam ' s interne systeem , waardoor een toename van klachten kunt u momenteel bezig zijn om te controleren met de traditionele medicijnen . U kunt ook de ervaring van de " kriebels " bij het nemen van dit kruid vanwege zijn neiging om de bloedsuikerspiegel te verhogen . Om een overvloed van de bloedsuikerspiegel te voorkomen , neem Rhodiola rosea op een lege maag vlak voor een maaltijd .
Bloedverdunnende
Rhodiola rosea kan een bloedverdunnende werking hebben .

Als u momenteel een soort recept bloedverdunners of zelfs grote hoeveelheden vitamine E , in overleg met uw arts voordat u Rhodiola rosea . Dit kruid kan een bloedverdunnende effect op je lichaam hebben . In het geval van een aanstaande operatie of invasieve procedures , stop het gebruik van dit kruid en uw arts van dit of een ander kruid u momenteel . Door dit te doen , kunt u voorkomen dat eventuele complicaties die kunnen worden veroorzaakt door de consumptie van dit kruid .