Zowel de passiebloem en ashwagandha zijn planten gebruikt als kruidengeneesmiddelen voor een verscheidenheid van kwalen , van slapeloosheid , spierspasmen , angst , ontstekingen en huidproblemen tot vruchtbaarheidsproblemen bij mannen en vrouwen . Echter, volgens de Physicians Desk Reference , de passiebloem en ashwagandha hebben elk chemische stoffen die helpen om ontspanning en slaap te bevorderen , dus samen kunnen aanvullen en versterken de effect.Because de Amerikaanse Food and Drug Administration heeft niet geëvalueerd veel kruidengeneesmiddelen voor hun interacties met andere kruiden , drugs of voedsel , is het belangrijk om te overleggen met uw arts voor gebruik . Passion Flower

De passiebloem of Passiflora incarnata , heeft een lange geschiedenis als een " kalmerend " kruid of kalmerend middel in Amerika en Europa , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Mensen hebben gebruik gemaakt van de bladeren, stengels en blaadjes van de passiebloem in tincturen en thee en paste deze toe op de huid voor brandwonden , pijn en ontsteking . Passiebloem wordt vaak gecombineerd met andere kalmerende kruiden , zoals valeriaan , kava , kamille , hop en ashwagandha .

De passiebloem wordt ook wel Grenadille , Passiflora , abrikoos wijnstok , passie wijnstok , Jamaicaanse kamperfoelie en Maypop .

Ashwagandha

Ashwagandha of Withania somniferum , waarvan de wortel en bessen worden gebruikt om medicijnen te maken , is van oudsher gebruikt in India , waar het bekend staat als " Indische ginseng . " Volgens de Universiteit van Michigan Health System , hebben de onderzoekers de mogelijkheden van de withanolides van Ashwagandha verkend voor de ondersteuning van het immuunsysteem , en vechten ontstekingen en kanker .

De naam ashwagandha komt uit het Sanskriet en betekent " paard ruiken , " mogelijk omdat de wortel van de plant heeft een soortgelijke geur .

andere naam voor ashwagandha is winter kers , maar het moet niet worden verward met Physalis alkekengi , die die naam deelt .

effectiviteit

Passiebloem en ashwagandha kunt u ontspannen en helpen slapeloosheid te voorkomen . De National Institutes of Health ( NIH ) vindt dat het bewijs van dierlijke en menselijke proeven voor passiebloem als een kalmerend middel blijft onduidelijk en verder onderzoek is nodig . Op dit moment is er onvoldoende bewijs om de effectiviteit van ashwagandha bewijzen om stress te verminderen , te bestrijden tumoren of wijzigen van het immuunsysteem. Echter, de chemische verbindingen in ashwagandha de hersenen , lagere bloeddruk te kalmeren , verminderen zwelling en helpen het immuunsysteem. De Universiteit van Maryland zegt dat sommige studies tonen ashwagandha kunnen helpen met anaphyaxis , een ernstige allergische reactie .
Veiligheid

Volgens de Physicians Desk Reference , in dienst passiebloem en ashwagandha in kleine doses voor gebruik op korte termijn lijken veilig te zijn . Echter, passiebloem of Ashwagandha niet gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft . Vermijd passiebloem als u een hoge bloeddruk of een aandoening aan de bloedvaten . Ashwagandha kan het immuunsysteem stimuleren , dus ashwagandha vermijden als u een auto-immuunziekte . Vermijd ook Ashwagandha als u hyperthyreoïdie . De NIH zegt dat passiebloem en ashwagandha slaperigheid kan veroorzaken , dus nemen ze samen met andere medicijnen die slaperigheid veroorzaken , of met alcohol , verbindingen het effect. Omdat passiebloem en ashwagandha het centrale zenuwstelsel kunnen beïnvloeden, de NIH raadt u stopt met gebruik van twee weken voorafgaand aan de operatie .

Praat met uw arts , verpleegkundige of een arts voordat u een kruidengeneeskunde . Laat uw arts weten over uw allergieën en andere medicijnen die u gebruikt .
Bottom Line

Een combinatie van passiebloem en Ashwagandha kan helpen met ontspanning en slapeloosheid . Raadpleeg uw arts eerst .