Het leven kan stressvol zijn . Kalmerende kruiden kunnen helpen verlichten van stress . Bulk kruid bedrijven in voorraad hebben deze kruiden in een verscheidenheid van vormen , zoals sommige reformwinkels . Kies kalmerende kruiden voorzichtig , want sommige zijn niet geschikt voor gebruik overdag . Kamille
Veel boodschappen dragen een of meer merken van kamille thee .

Kamille kalmeert de zenuwen en emoties als het stimuleert en versterkt het lichaam . Het is veilig voor alle leeftijden . In feite , artsen in Spanje en Frankrijk voorschrijven kamille als een tonic voor jonge kinderen . Mensen gebruiken het vaakst kamille als thee , en de meeste supermarkten voeren een of meer merken . Chamomilla is de homeopathische vorm van kamille en is verkrijgbaar in vele reformwinkels en apotheken .
Lavendel
Lavendel is een populaire geur voor lotions , parfums en badproducten .

Onderzoek bevestigt de verzachtende en kalmerende eigendom van geïnhaleerde lavendel . Studies controleert lavendel is effectief voor de behandeling van angst , stress en slapeloosheid , en dat het postoperatieve pijn te verzachten . Lavendel is een gemeenschappelijke geur in body lotions en crèmes of kunnen worden gekocht in een etherische olie vorm .
Citroenmelisse
citroenmelisse kalmeert huidirritaties en het kalmeert zenuwen .

De kalmerende eigenschappen van citroenmelisse zijn een deel van de kruiden kennis sinds de Middeleeuwen geweest . Citroenmelisse vermindert stress en angst , bevordert de nachtrust en verlicht pijn en koliek . Citroenmelisse is verkrijgbaar in crème vorm van herpes en andere huidontstekingen te behandelen. Het kan ook worden gekocht als een thee , losse kruiden en etherische olie .
Cramp Bark

kramp schors wordt aanbevolen voor nerveuze problemen in de zwangerschap . Het is ook effectief behandeling krampen , convulsies en spierkrampen overal in het lichaam te vergemakkelijken . Gelderse roos kan worden gekocht in vele reformwinkels in tonic of tinctuur vorm of als gedroogd kruid voor het brouwen van thee .
American Skullcap

American keppeltje heeft meer dan 200 jaar historisch gebruik als relaxerend . Het wordt voornamelijk gebruikt om stress en angst te herbeleven en convulsies stoppen . Amerikaans schedeldak moet niet worden verward met Chinese skullcap , omdat de effecten van de twee kruiden zijn zeer verschillend . Amerikaanse kalotje is verkrijgbaar in vele reformwinkels in vloeibare , poeder en capsule vorm . Gebruik dit kruid niet te nemen in hoge doseringen .
Hops
U kunt gedroogde hop toe te voegen aan een kussen om vreedzame dromen te promoten.

Hop gevulde kussens zijn niet-medicamenteuze slaap enhancers en helpen nachtmerries te voorkomen . Hop is vertrouwd als een zenuw calmative voor eeuwen. Het verlicht ook spierkrampen , pijn en koorts . Hop kan worden opgevat als een drankje of tonic , of in pilvorm . De gedroogde kruiden en bloemen kunnen gebruikt worden in de aromatherapie .
St. John's Wort

Sinds de dagen van het oude Griekenland , St. John 's Wort is gebruikt voor de behandeling van een verscheidenheid van nerveuze aandoeningen . St. John 's Wort is een van de meest gekochte kruiden in Amerika en is beschikbaar in een verscheidenheid van vormen in de meeste supermarkten en drogisterijen . Meerdere medische studies concluderen dat Sint-Janskruid is effectief bij de behandeling van milde tot matige depressie met zeer weinig bijwerkingen .
Slipper

Lady's pantoffel Lady's is gebruikt voor eeuwen als een kalmerend middel en een tonic voor vrouwelijke kramp . Dame pantoffel effectief behandelt angst, chronische slapeloosheid , stress, spanning en spierspasmen . Het is veilig genoeg voor gebruik met hyperactieve kinderen . Dame pantoffel is meestal beschikbaar als een wortel infusie of tinctuur .