Er zijn meer dan 150 bursae in het lichaam . Een individuele slijmbeurs is een zak die gevuld is met vloeistof die wrijving voorkomt tussen pezen en botten . De slijmbeurs is een belangrijk onderdeel van het vrije verkeer van de gewrichten . Wanneer een slijmbeurs ontstoken , een aandoening bekend als bursitis is de diagnose . Deze ontsteking zal pijn en verstijving veroorzaken bij de verbinding , waarin het vrije verkeer van de heup voorkomt. Anti - inflammatoire dieet

Ontsteking is de reactie van het lichaam op een infectie of letsel . Prostaglandinen zijn hormonen die het lichaam produceert de inflammatoire deel van het immuunsysteem regelen . De oliën en vetten die we eten zijn de bron van deze hormonen . Wanneer we kiezen voor goede vetten voor ons lichaam , zoals omega -3 vetzuren, zal het lichaam prostaglandines die ontsteking te bestrijden in plaats van het produceren van inflammation.Cold water vissen zoals zalm zijn een goede bron van omega- 3 vetzuren en zal werken met het lichaam produceren ontsteking te bestrijden . Noten en zaden zijn ook een goede bron van omega-3 vetzuren . Supplementen toe te voegen aan uw dieet om ervoor te zorgen dat u deze belangrijke vetten in de voeding . Olijfolie bevat omega 9 essentiële vetzuren en werken met omega 3-vetzuren aan de prostaglandines die zal verminderen de ontsteking van bursitis.Polyunsaturated vetten mag geen deel uit van een gezonde anti -inflammatoire dieet produceren . Transvetten moeten worden geëlimineerd uit het dieet ook. Dit zijn ongezonde vetten die niet zal helpen bij de behandeling van bursitis en is aangetoond dat ze bijdragen aan hart- en vaatziekten en de vorming van tandplak in de arteries.Add ananas aan uw dieet als een anti-inflammatoire agent om te helpen met de pijn van de heup bursitis .

Kruiden en natuurlijke ingrediënten

Kurkuma heeft anti - inflammatoire eigenschappen die het in dezelfde categorie als fenylbutazon en hydrocortison . Het kan worden gebruikt om bursitis behandelen evenals andere ontstekingsziekten zoals artritis . Hip bursitis wordt vaak veroorzaakt door osteoartritis en kan worden behandeld met anti - inflammatoire voedingsmiddelen , specerijen en natuurlijke remedies.Fresh gember is een kruid dat wordt gebruikt voor artritis en bursitis vanwege zijn vermogen als anti - inflammatoire . Gember is een kruid dat kan worden toegevoegd aan een aantal gerechten om de gunstige effecten op de gezondheid en smaak te geven . Gember kan ook worden gebruikt in capsule vorm te behandelen heup bursitis.White wilg wordt genomen als thee en heeft pijn verlichten en bloedverdunnende eigenschappen . Wanneer witte wilg en kurkuma samen worden gebruikt , zal de zwelling worden verminderd. Een halve theelepel in 8 oz . kokend water is voldoende voor witte wilg thee . Kinderen onder de leeftijd van 18 jaar mogen witte wilg niet bark.Evening sleutelbloem wordt gebruikt bij de behandeling van bursitis , maar het mag niet worden gebruikt door degenen die het nemen van bloedverdunnende medicijnen . Teunisbloem kan het risico op bloeden verhogen .
Massage Therapy

bursitis die wordt veroorzaakt door een infectie zal niet profiteren van massage therapie . Wanneer de bursitis niet wordt veroorzaakt door een infectie , het masseren van de heupgewricht kan brengen enige verlichting van de pijn .