Borst congestie kan zelfs de gelukkigste mensen ongelukkig maken . Het maakt zowel de ademhaling en slapen moeilijk , en kan zelfs leiden tot een verlies van eetlust . Al zijn er veel hoestdranken en expectorants op de markt om dit probleem te behandelen , sommige kiezen om borstcongestie natuurlijke wijze te behandelen . Opgemerkt moet worden dat terwijl de volgende maatregelen effectief zijn , zijn niet bedoeld voor langdurig gebruik . Als uw congestie blijft bestaan ​​na een week van de uitvoering van deze remedies, het advies inwinnen van uw zorgverzekeraar arts. Verhoog uw Vloeistoffen

Omdat ze goed gehydrateerd speelt een grote rol in het breken borst congestie . Hoe meer vocht je in , hoe dunner het slijm , waardoor het makkelijker om het te verdrijven uit je longen . Een van de beste dingen om te drinken voor de borst congestie is warm water met citroen en honing . Om de effectiviteit te verbeteren , kunt u een schijfje citroen kook in het water , en dan een druppel of twee van honing te mengen samen met een theelepel cayennepeper aan het water . Gorgelen met warm water mengsel eerste helpt verzachten je keel , vooral als het pijn van frequente hoesten . U kunt dan drink je water mengsel te verdunnen het slijm te helpen in de longen .
Maak een Tijm Cocktail

Verwarmde tijm helpt ontspannen de longen en los het slijm waardoor de congestie. Om dit huis remedie te maken , gewoon koken een kopje water en voeg twee eetlepels verse tijm . Bedek en blijven koken voor een extra vijf minuten, waarna je giet het mengsel in een beker en geniet van de hete oplossing.
Adem Steam

Hoewel dit kan worden bereikt , terwijl in de douche , is het meest effectief wanneer het gebruik van een pan met kokend water . Om de volledige effecten ontvangen , bedek je hoofd met een handdoek , terwijl het inademen van de dampen van stoom uit de pan met water . De dampen helpen los slijm in de longen en borst, waardoor het makkelijker op te hoesten en loslaten.