Menopauze , terwijl een natuurlijke progressie , kan disharmonie creëren in het lichaam. Natuurlijke menopauze reliëf is gericht op het introduceren van kruiden in het lichaam die homeostase zal bevorderen en voorzichtig verhogen het lichaam de natuurlijke productie van oestrogeen zonder de schadelijke bijwerkingen vaak gezien in hormoon - substitutietherapie . Teunisbloem

De zaden van teunisbloem , een prachtige kleine bloem die bloeit 's nachts dan kwijnt weg , worden gebruikt om teunisbloemolie ( EPO) te maken. De olie van het kruid is rijk aan gamma - linoleenzuur ( GLA ) , een omega - 6 vetzuren , waarvan wordt gedacht dat algehele verbetering van het welzijn . EPO is een fyto-oestrogeen , mogelijk het product van oestrogeen bij postmenopauzale vrouwen , een hormoon dat sterk wordt verminderd tijdens de menopauze bevorderen . Neem maximaal 1200 milligram teunisbloemolie dagelijks gestandaardiseerd tot 20 procent GLA ​​. Voor borst pijn of kramp in de onderbuik , voorzichtig doorboren een EPO gel capsule en een vitamine E capsule gel , meng de twee ingrediënten samen , dan gelden de oplossing voor de getroffen gebieden of dunne delen van de huid , zoals de innerlijke pols.

rode Klaver

bij regelmatig gebruik , kan rode klaver is een krachtige --- en meer praktische --- aanvulling op elke natuurlijke menopauze -reliëf regime. Rode klaver is overvloedig in alle vier isoflavonen erkend oestrogene effecten op het lichaam , in tegenstelling tot de veel gebruikte sojaboon . Ounce voor ounce , rode klaver ten minste 10 keer de hoeveelheid isoflavonen dan wordt gevonden in soja . Rode klaver wordt getoond binnen het lichaam te bevorderen en te stabiliseren hormonale activiteit in een korte tijd . Bij het gebruik van rode klaver voor natuurlijke menopauze reliëf, een of twee capsules van het gestandaardiseerde extract twee of drie keer per dag . Rood - klaver thee kan ook worden gemaakt door inweken 1-2 theelepels van het organische , gedroogd kruid laat in zes tot acht liter water gedurende 10 minuten . Drink de thee gedurende de hele dag als nodig is voor de menopauze - verlichting van de symptomen .
Ginseng

Ginseng is nuttig in het verlichten van humeurigheid , verminderde mentale helderheid en vermoeidheid geassocieerd met menopauze . Het kruid kan ook een oestrogene werking op het lichaam , maar het is beter gebruikt als adaptief verbinding kunnen bevorderen hormonale harmonie in het lichaam . Ginseng kan verschillende niveaus van energie te geven , afhankelijk van de verscheidenheid van de gebruikte kruiden . Ginseng capsules kunnen worden ingenomen op een lege maag twee of drie keer per dag , of zoals aangegeven op de verpakking van het supplement . Een snelle en gemakkelijke manier om ginseng thee maken is om twee ginseng capsules toe te voegen aan een kop van zes of acht gram kokend water . Gemberwortel kunnen worden toegevoegd voor de smaak en vermoeidheid opluchting .