Bijna iedereen heeft een of andere vorm van ontsteking . Ontsteking is een normale en gezonde reactie van het lichaam op een letsel of infectie . Een typisch voorbeeld is wanneer je een cut te ontvangen en de schade wordt rood en voelt warm aan omdat het lichaam zich tegen een infectie . Een koorts is een ander bekend voorbeeld van wijdverbreide ontsteking. Echter , een aandoening zoals artritis is een voorbeeld van de ontsteking die is uit de hand en heeft een of andere vorm van behandeling. Er zijn kruiden die effectief zijn voor dit doel . White Willow

Witte wilg , meestal genomen in de vorm van thee , oefent een ontstekingsremmende en pijnstillende werking. Het is gemaakt van de schors en bladeren van de witte wilg bomen of struiken .
Boswellia

De zuren gewonnen uit de hars van de Boswellia boom hebben anti - inflammatoire eigenschappen die kan worden vergeleken met niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) zoals Advil of Ibuprofen .
Ginger

gemalen gember wortel is bekend om zijn anti - inflammatoire eigenschappen voor eeuwen. Het kan worden genomen in een thee -of capsulevorm .
Licorice

De begane wortel van zoethout is ook een bekende anti -inflammatoire , maar het kan leiden tot verhoogde bloeddruk . Doseringen variëren per product en de aanbevelingen van de fabrikant worden gevolgd .
Kurkuma

Beschouwd als een specerij door velen, kurkuma oefent een krachtige anti - inflammatoire werking . Het wordt verkocht als zowel een specerij en in capsule vorm specifiek voor medicinaal gebruik.