Erectiestoornis is een veel voorkomende aandoening die veel onderliggende oorzaken , zoals gebrek aan fysieke conditie of een probleem met uw algemene gezondheid kan hebben . Een sterke vasculaire systeem kan een lange weg te gaan bij het ondersteunen van gezonde mannelijke functie . Als u wilt natuurlijke remedies proberen voordat medicijnen of een operatie, of als de westerse geneeskunde heeft tot dusver niet heeft gewerkt voor u , zijn er veel natuurlijke oplossingen beschikbaar die kunnen helpen nederlaag erectiestoornissen. Dieet

Volgens de Urologie Channel's " Erectiestoornissen : Natuurlijke /alternatieve behandelingen , " erectiele disfunctie kan worden behandeld door het eten van rechts , het drinken van veel water en het vermijden van suiker , zuivel en cafeïne . Zij bevelen aan geheel, vers , ongeraffineerd en onbewerkte voedingsmiddelen , zoals groenten, volle granen , soja, bonen , zaden, noten , olijfolie en koud water vissen zoals zalm en tuna.Taking uw vitaminen kan ook helpen bij eten ; de urologie Kanaal suggereert supplementen zoals lijnzaadolie , en met name vitaminen C , E en het mineraal zink . Deze vitamines en supplementen helpen versterken het vasculaire systeem , dat is een belangrijk onderdeel van een goede seksuele gezondheid .
Oefening

Sinds seksuele gezondheid is gebaseerd op het vasculaire systeem , een sterke hart speelt een belangrijke rol in de behandeling van erectiestoornissen . Aerobic oefeningen zoals power walking , hardlopen , fietsen of dansen versterkt het cardiovasculaire systeem. Een sterkere cardiovasculaire systeem geeft meer steun aan het vasculaire systeem dat ondersteunt een gezonde gids erection.The Urologie Channel beveelt Kegel oefeningen - oefeningen die de bekkenbodemspieren flex - die nuttig zijn bij het versterken van de ligamenten die een erectie te ondersteunen. Deze oefeningen kunnen ook toenemen bloedstroom in het bekkengebied , die kan helpen bij het bereiken van een sterke erectie .
Kruiden

Volgens " The One Earth Herbal Sourcebook , " kruiden die gebruikt worden in Traditionele Chinese Geneeskunde aan gezonde erectle functie ondersteunen zijn onder andere ginseng , gember en ginkgo biloba.Ginseng helpt bij het verhogen van de bloedsomloop , en wordt meestal beschouwd als een droog poeder , vaak als een pasta gemengd met honing . " Éen Aarde " suggereert 3-9 g gedroogde ginseng poeder per dag om de bloedsomloop stoornissen te behandelen . Ginkgo biloba verhoogt ook de bloedstroom in de slagaders , die helpen het vasculaire functies die een gezonde erectie mogelijk " een aarde " beveelt knoflook voor de behandeling van erectiestoornissen , maar de behandeling kan moeilijk zijn om: . De truc om het verkrijgen van de meeste uit knoflook is om verse , ongekookte knoflook kauwen zeer grondig . Hoewel het is onaangenaam en ronduit pijnlijk zijn , dit kan uw lichaam krachtige natuurlijke voedingsstoffen op te nemen via de bloedvaten in de mond . Enkele van de meest krachtige ingrediënten in knoflook worden vernietigd als ze reizen door het spijsverteringssysteem , en deze erectiele dysfunctie vechten voedingsstoffen worden alleen opgenomen tijdens het kauwen .