Hoge bloeddruk is een doordringende vijand die je vaak niet zien, voelen of zelfs weet dat je . Maar het kan een aanzienlijke impact hebben op uw gezondheid . Volgens de American Heart Association , een bloeddrukmeting boven 140/90 is hoog. Dieet en lichaamsbeweging kan de bloeddruk verlagen , en hoewel er geneesmiddelen op recept voor, veel mensen de voorkeur aan plantaardige alternatieven proberen . Knoflook

Als uw huidige bloeddrukmetingen zijn normaal, kunt u uw dieet aan te vullen en te helpen af te wenden toekomstige problemen door het eten van een teentje rauwe knoflook per dag , hetzij als is of met andere voedselingrediënten .

Als je een hoge bloeddruk hebt , overweeg dan het nemen van een supplement dat allicine bevat , het ingrediënt in knoflook die helpt om de bloeddruk te verlagen . De aanbevolen dosering is een 600 mg capsule vier tot zes keer per dag . Je moet resultaten te zien in ongeveer een maand .
Hawthorn

Hawthorn heeft uitstekende cardiovasculaire voordelen die zijn afgeleid van de bladeren , bessen en bloemen van de plant . Hoewel het enige tijd kan duren om te werken, wordt het vaak gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen . Een standaard dosis is twee 500 mg . capsules of 1 tl. van meidoorn tinctuur drie keer per dag . Heeft meidoorn niet nemen zonder medisch toezicht .
Reishi

Reishi is een medicinale paddestoel die heeft aangetoond belofte voor de behandeling van hoge bloeddruk . Capsules zijn algemeen verkrijgbaar bij reformwinkels en zijn veilig op lange termijn te nemen . Kijk voor supplementen die concentraties sterk genoeg , zodat u neemt tussen 2000 mg en 4000 mg per dag , zonder al te veel capsules of tabletten innemen.
Motherwort

Motherwort wordt traditioneel gebruikt in de Chinese geneeskunde om de bloeddruk . Het heeft een kalmerend effect en kan gevonden worden in de meeste reformwinkels . Motherwort tinctuur kan dagelijks worden genomen over een lange termijn . Neem 2-3 druppels van de tinctuur dagelijks , hetzij als is of gemengd in vruchtensap of water .
Gingko

Gingko verwijdt de perifere bloedvaten , het verlichten van de druk . Combineren met meidoorn maakt een krachtige bloeddrukverlagende medicijnen . Meng 1 oz . ginkgo met 2 oz . meidoorn in een glas water drie keer per dag .
Waarschuwing

Altijd in overleg met uw arts alvorens een kruiden- behandeling plan voor hoge bloeddruk .