De knieën ondersteunen hele gewicht van het bovenlichaam , terwijl het buigen en draaien bij het ​​gewricht. Pijn in de knieën kan worden veroorzaakt door een milde of ernstige verwonding aan de knie of een medische aandoening zoals artritis . Natuurlijke kruiden kan enige verlichting te bieden zonder schadelijke bijwerkingen . Smeerwortel en Meadowsweet

Beide smeerwortel ( Symphytum officinale ) en moerasspirea ( Filipendula ulmaria ) hebben anti - inflammatoire eigenschappen die knie pijn kan verzachten . Beide kunnen worden genomen als een thee voor knie pijn , en smeerwortel kan direct worden toegepast op de knie als een kruiden bandage . Smeerwortel helpt het bot en kraakbeen weer op te bouwen door het stimuleren van de celgroei .
Goudsbloem

Goudsbloem ( Calendula officinalis ) heeft anti - inflammatoire eigenschappen , en het kan worden toegepast als een warme kruiden pakje op de knieën. Goudsbloem genomen als thee om de twee uur kan ook verlichting van de pijn .
Indische Kruiden

Indiase kruiden voor knie pijn omvatten Visatinduka vati , Simhananda guggulu , Hingulesvara rasa , Yogaraja guggulu en Eranda paka . Deze kruiden worden bereid als een thee voor kniepijn .
Warm Herbal Plakt

Begeleiding Health suggereert dat warme pasta's van ofwel een mengsel dat Rasna en Sandal , of een melk - gebaseerde pasta met kurkuma kan worden toegepast op de knieën als een plaatselijke behandeling .
Meer kruiden

Andere kruiden voor pijn in je knieën onder andere gember, aloë vera , kat klauw , onkruid bisschop , duivelsklauw , cayennepeper , kool en boswellia .