Triglyceriden zijn vetzuren die zijn gevonden in het bloed van alle mensen ; echter, wanneer niveau van triglyceriden kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties , zoals bijdragen aan hart-en vaatziekten . Dieet en lichaamsbeweging zijn twee van de meest effectieve behandelingen voor het verlagen van triglyceriden , maar natuurlijke geneeskunde en kruiden zijn ook effectief remedies. Niacine

niacine , ook wel vitamine B5 , is gemeld aan triglyceriden te verlagen en verhogen HDL of "goede " cholesterol . Niacine wordt gevonden in voedsel , zoals zuivelproducten , mager vlees, gevogelte , vis , noten en eieren , alsmede in te vullen formulier .
Omega - 3 vetzuren
< p> een aantal klinische studies hebben bevestigd dat omega - 3 -vetzuren verlagen triglyceride niveaus , met inbegrip van een studie uit 2006 over HIV - geïnfecteerde patiënten . Ze zijn te vinden in hoge concentraties in vis als in vlas , pompoenpitten , walnoten , groene bladgroenten , en voedingssupplementen .
Knoflook

A studie, uitgevoerd aan de Universiteit van Guelph in Ontario , Canada , is gebleken dat knoflook is een andere effectieve natuurlijke middel van het verlagen van triglyceriden , vooral in combinatie met visolie. Knoflook kan worden toegevoegd aan veel recepten en is populair in Aziatische en Italiaanse keuken , maar kan ook in te vullen formulier worden genomen voor degenen die niet graag haar scherpe smaak .
Kaneel

Tijdens een studie uitgevoerd om de effecten van kaneel op de bloedglucosespiegel leren op de Beltsville Human Nutrition Research Center , werd waargenomen dat kaneel ook verlaagd triglyceride niveaus , hetgeen werd versterkt door andere onderzoeksgroepen .


overwegingen

Mensen die zijn gediagnosticeerd met een hoge triglyceriden dienen hun arts te raadplegen met betrekking tot natuurlijke behandelingen , in het bijzonder alvorens te beginnen met voedingssupplementen te gebruiken.