Het lichaam reageert op letsel of infectie met ontsteking . Gewond of besmette gebieden worden rood , gezwollen en /of moeilijk aan te raken . Er is een ander type ontsteking veroorzaakt door ongezonde voedingsmiddelen, die verschillende vormen van interne ontsteking veroorzaakt . Hoewel veel over-the -counter medicatie verminderen ontstekingen , natuurlijke remedies bieden een andere genezing alternatief. Betekenis

Ontsteking kan interne of externe oorzaken hebben. Interne bronnen van ontsteking kunnen infecties , allergieën , ontstekingen darmproblemen , artritis , auto-immuunziekte of een paar te noemen . Extern , allergische reacties zoals netelroos of ontsteking van blessures zijn vaak voorkomende oorzaken van ontsteking . Een aantal oorzaken van ontsteking , met name interne oorzaken kan chronisch. Onderzoek blijft naar de effecten van ontsteking in het verouderingsproces en bij gezonde hersenfunctie . Er zijn veel natuurlijke anti -inflammatoire kruiden , voedingsmiddelen en oliën die medicinale doeleinden hebben .
Functie

voor Mijn interne oorzaken van ontsteking , een anti-inflammatoire dieet zoals gepromoot door Dr Andrew Weil en anderen raden voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen die ontsteking en don mot ontstekingen veroorzaken die leidt tot een slechte gezondheid van vele soorten tegen te gaan . Omega- 3 essentiële vetzuren , in te vullen formulier , voorzien van anti -inflammatoire hulp. Anti - inflammatoire vitamines en plantenextracten bieden ook verlichting van ontsteking. Voor de externe bronnen van ontsteking , blessures , bijvoorbeeld , de beproefde rotatie van warmte en koude naar een getroffen gebied werkt goed .
Eigenschappen

A groep van voedingsmiddelen bekend als " super voedsel " worden beschouwd als de beste bronnen van anti - inflammatoire middelen . Extra vergine olijfolie heeft een anti - inflammatoire eigenschappen . Veel voedingsdeskundigen adviseren met behulp van extra vergine olijfolie voor het koken , salade dressings en ​​als botersubstituut . Bosbessen en spinazie bevatten grote hoeveelheden flavonoïden , die ontsteking verminderen en anti - oxidanten . Gember , kurkuma , teunisbloem , en in de herfst saffraan zijn bekende anti -inflammatoire kruidengeneesmiddelen. Verse ananas en papaya met hun respectieve enzymen , bromelaïne en papaïne kan pijn te verminderen en zwelling in een paar dagen bij dagelijks geconsumeerd . Wilde zalm en zoet water haring en makreel ook fungeren als anti - inflammatoire middelen .
Voordelen

Natuurlijke anti - inflammatoire voedingsmiddelen , kruiden en specerijen bieden een alternatief voor NSAID drugs die worden voorgeschreven en over de toonbank . Natuurlijke remedies bieden op lange termijn gezonde effecten en zijn niet giftige stoffen . Act NSAID 's snel , maar dat snelle hulp heeft een prijs . NSAID we toxinen in het lichaam . Samen met de kortere termijn anti -inflammatoire voordeel , de natuurlijke aanpak is een algehele gezonde levensstijl alternatief. Wanneer men zich van bewerkte voedingsmiddelen , geraffineerde suikers en eenvoudige koolhydraten in het voordeel van super voedingsmiddelen , iemands kansen voor een gezonder en langer leven drastisch te verhogen . Natuurlijke anti -inflammatoire alternatieven geneesmiddelen , zeker , maar ze zijn meer dan dat .
Overwegingen

Er is subtiel , maar belangrijk psychologisch voordeel aan natuurlijke remedies voor ontsteking. Bij het nemen van farmaceutische geneesmiddelen , is er een gevoel van het zijn aan de genade van de drug . Daarnaast is er een gevoel van gevangen door iemands kwalen - een gevoel dat kan grenzen aan hopeloosheid gebrek aan hoop , depressie veroorzaakt meer lichamelijke ziekte . Deze verstoren ervaringen kunnen worden weggenomen met natuurlijke alternatieven. Wanneer een persoon besluit om haar eetgewoonten veranderen en nog andere gezonde levensstijl veranderingen , wanneer die wijzigingen verlichting geven , is zij bevoegd . Hoop kan worden hersteld . Wellness is mogelijk.