Veel zwangere vrouwen hebben last van misselijkheid of " ochtendmisselijkheid " dat duurt overal van een week of zo om het grootste deel van de zwangerschap . Actieve hormonen gekoppeld voedingsveranderingen kan brengen op misselijkheid , hetgeen vooral in de ochtend . Hier zijn een aantal strategieën voor het krijgen door middel van ochtendmisselijkheid . Wetenschappelijke Solutions

Ginger is aangetoond om te helpen met misselijkheid . Je zou het kunnen toevoegen aan uw avond maaltijd, eet natuurlijke gemberkoekjes koekjes , eet crystallyzed gember of gebruik gember druppels. Maar zorg ervoor dat het product bevat echt gember.

Nemen van vitamine B6 samen met doxylamine ( een antihistimine ) is volkomen veilig tijdens de zwangerschap en in de meeste gevallen zal helpen met misselijkheid .

Er zijn ook Psi Bands , die zijn polsbandjes die misselijkheid te verlichten en zijn verkrijgbaar in drogisterijen . Er zit een knop op de band die drukt op een bepaald gedeelte van je pols die in veel gevallen voorkomt misselijkheid.
Kruidentherapieën

Veel kruiden worden vaak gebruikt om 's ochtends te behandelen ziekte en misselijkheid die nog steeds door de dag . De beste manier om deze kruiden innemen is door het drinken van kruidenthee die pepermunt , anijs , venkel , gember , framboos blad en perzik - boom blad bevatten .
Smart eten

Om misselijkheid te voorkomen , houd je bloedsuikerspiegel zelfs . Om dit te doen , eet zes kleine maaltijden per dag die zowel koolhydraten en eiwitten bevatten . Vermijd vet voedsel , en veel water drinken om gehydrateerd te blijven . Uw snack voor het slapen gaan moet hoog in eiwit, zoals een yoghurt en een ei .

Houd een paar crackers op je nachtkastje en eet langzaam een voor het opstaan ​​. Neem een ​​paar kleine slokjes water en blijven in uw bed voor 10 minuten voordat je uit bed .

Éen vrouw gevonden watermeloen een life saver . Ze at kleine stukjes gedurende de dag en had een klein stukje voor het slapengaan. Haar ochtendmisselijkheid alles maar gestopt door dit te doen . Het is het proberen waard als je houdt van watermeloen .
Aanvullende therapieën

U kunt ervoor kiezen om sommige of alle van deze ideeën gebruiken totdat je vinden wat voor u werkt . Wees gerust dat geen van deze therapieën zijn gevaarlijk zijn voor u of uw baby.