Mensen die last hebben van rusteloze benen syndroom ( RLS ) voelen zich ongemakkelijk gevoel in hun benen . Dit geldt vooral bij het liggen of probeert te rusten . Velen hebben verschillende sensaties in hun benen als overal van alleen vervelend beschreven soms zelfs pijnlijk . De meest voorkomende kenmerk is een voortdurende drang om de benen . Veel mensen proberen nu natuurlijke manieren om te gaan met RLS . Vitaminen

een combinatie van vitaminen toevoegen aan uw dieet kan heel goed werken voor rusteloze benen syndroom . B6 , ijzer , magnesium en kalium zijn de beste combinaties volgens de Restless Leg Foundation.
Oefening

Terwijl de oefening is aangetoond dat het helpen verlichten van de symptomen die gepaard gaan met het Restless Leg Syndrome , meer in het bijzonder , op en neer springen is zeer gunstig . De beste manier om dit te bereiken is op een trampoline , waar er veel minder risico op beschadiging van uw voeten .
Water

Water is ook zeer nuttig in het verlichten van de symptomen van rusteloze benen syndroom . Tonic water is de beste keuze van het water , omdat het kinine die de Restless Leg Stichting staten zullen helpen om de symptomen van rusteloze benen syndroom te verlichten bevat .
Temperatuur

wijzigen temperatuur in de kamer dat je slaapt inch Als het normaal gesproken warm maak het dan koel en vice versa . Er is enige associatie tussen rusteloze benen syndroom en de benen en voeten zijn koud geweest .
Cafeïne

wegwerken verbruik van cafeïne en tabak kan veel doen in het bijstaan ​​van mensen met Restless Leg Syndrome . Ze zijn beide stimulerende middelen en rusteloze benen syndroom kan erger worden als stimulerende middelen worden geconsumeerd .