De lever is een van de hardst werkende organen in het lichaam . Het speelt een belangrijke rol in het behoud van een gezond immuunsysteem en een belangrijke rol bij de spijsvertering , assimilatie en eliminatie . De lever is eigenlijk de zuiveringsinstallatie van het lichaam. Zijn primaire taak is de verwerking van giftige en allergie-veroorzakende stoffen in de bloedbaan, met inbegrip van geneesmiddelen, alcohol en de chemische stoffen in verwerkt voedsel . Naar de lever functioneren efficiënt te houden , houd het schoon ; verschillende kruiden kunnen helpen . Milk Thistle
is meer onderzoek nodig naar de voordelen van mariadistel ..

Mariadistel bevat een stof genaamd silymarine dat de lever door remming van celbeschadiging tegen schadelijke stoffen beschermt . Silymarine voorkomt ook uitputting van glutathion - een, een kritische voedingsstof voor de lever ontgifting , uitgeput door alcoholgebruik en synthetische chemicaliën . Een typische dosis voor lever reiniging is ongeveer 140 mg silymarine . Een groot deel van de controverse rond de werkzaamheid van mariadistel voor de behandeling van leveraandoeningen , en meer onderzoek is gepland door de National Institutes of Health . Echter, mariadistel gevonden veilig en goed verdragen voor bescherming van een gezonde lever te zijn.
Verse Kruiden
Als je het gebruikt binnen twee weken , op te slaan hele knoflook in een koele , droge plaats , niet in de koelkast.

Sinds bewerkte voedingsmiddelen maken de lever harder werken ; het vermijden van hen is een eerste stap in het herstellen van kracht van de lever . Verscheidene lever ondersteunende kruiden kunnen gemakkelijk worden opgenomen in een gezonde voeding en zijn beter gegeten als voedsel in plaats van synthetische supplementen. Zij omvatten gember , peterselie , knoflook , pepermunt en rozemarijn . Peterselie , pepermunt en rozemarijn kunnen allemaal worden geteeld , zonder veel inspanning , in een huis kruidentuin of in potten . Knoflook houdt best opgeslagen in een koele, droge plaats voor maximaal twee weken . Niet bewaren in de koelkast , tenzij gepeld en onder olie.
Dandelion Root
gebruik van bestrijdingsmiddelen maakt inname van wilde paardebloemen een slecht idee .

Herbalist Michael Tierra beveelt paardebloem wortel aan gal productie te stimuleren , en gelooft dat het een van de meest effectieve lever tonics . Een studie van 1997 door S. Salmond , in de Australische Journal of Medical Herbalism , vond dat paardebloem wortel verhoogt de afscheiding van gal , bevordert de leverreiniging en verbetert de eetlust , de spijsvertering en de eliminatie van afvalstoffen . Michelle Schoffro Cook , arts van de natuurlijke geneeskunde en auteur van " The Life Force Diet , " beveelt het nemen van 1-2 tl. van paardebloem wortel extract of supplement met 500 tot 2000 mg per dag in capsules voor twee weken te helpen reinigen van uw lever . is
Kurkuma
Kurkuma wordt gebruikt in veel Indiase gerechten en helpt het lichaam verteren vetten .

Het Midden-Oosten kruid kurkuma wordt gewaardeerd in de Ayurvedische en traditionele Chinese geneeskunde voor de gunstige effecten op de spijsvertering en de lever . Kurkuma verbetert het vermogen van het lichaam om vetten te verteren door het stimuleren van de productie van gal in de lever . Het stimuleert de uitscheiding van gal via de galblaas . Bevattende lever beschermen verbindingen vergelijkbaar met mariadistel en artisjok bladeren, wordt kurkuma verondersteld om te helpen krimpen gezwollen lever- kanalen , waardoor het nuttig in de behandeling van hepatitis , cirrose en geelzucht .