De functie van de onderste darm of dikke darm is om afval van het lichaam te elimineren en te ontdoen van gifstoffen vormen het bloed , lymfe-systeem en darmen . Veel voorkomende problemen zijn aambeien , poliepen ( abnormale groei ) en anale fissuren . Meer ernstige problemen , wanneer onbehandeld, kan leiden tot darmkanker . Het reinigen van de dikke darm regelmatig is gunstig voor het voorkomen van deze gezondheidsproblemen . Psylliumvezels

Kies psyllium voor een milde maar effectieve dikke darm te reinigen . Psyllium is afkomstig van de weegbree fabriek ( Plantago psyllium ) . De kaf of zaden gevallen zijn een zeer goede bron van water- oplosbare vezels . Als ze door het spijsverteringskanaal , ze absorberen water en uit te breiden naar meerdere malen hun oorspronkelijke grootte en worden gelatineachtige . Dit helpt om bulk en verzachten uw ontlasting en blijft in beweging door je dikke darm , het voorkomen van obstipatie en de opbouw van gifstoffen. Psylliumvezels mogen worden gemengd met 8 tot 16 liter water of sap en slikte meteen. Het is het beste genomen tussen de maaltijden . Tijdens het gebruik van psyllium , moet u doorgaan met zes tot acht glazen water te drinken gedurende de dag. Bijwerkingen van het gebruik van psyllium zijn zeldzaam maar zijn braken , moeite met slikken of ademen , buikpijn , huiduitslag en pijn op de borst . Het mag niet worden gebruikt voor meer dan zeven opeenvolgende dagen .
Venkelzaad

Kies voor venkelzaad ( Foeniculum vulgare ) als u uw dikke darm advertentie gelijktijdig reinigen gemak de symptomen van problemen met de spijsvertering . Venkelzaad ontspant de intestinale spieren , dus naast het verminderen van krampen , het biedt ook verlichting van winderigheid . Venkelzaad is ook een grote bron van vezels , dus het zal de passage van afval door je dikke darm te verlichten en constipatie en aambeien te voorkomen . Venkel heeft een sterke werking op het spijsverteringsstelsel , dus het wordt niet aanbevolen voor kinderen en mag niet op lange termijn worden genomen door volwassenen . Venkelzaad mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap of borstvoeding .
Licorice Root

Zoethoutwortel ( Glycyrrhiza glabra ) is gebruikt voor decennia als een behandeling voor constipatie . Het is een zachte dubbele punt reinigingsmiddel en werkt door het remmen spiercontracties in het spijsverteringskanaal , en helpt ook de lever , bloed en longen ontgiften. De anti - inflammatoire eigenschappen kalmeren het slijmvlies van de dikke darm en het spijsverteringskanaal . Voorgestelde dosering varieert tussen de verschillende preparaten , maar moet tussen 60 en 200 mg per dag en mag alleen worden gebruikt voor 3-5 weken . Zoethout mag niet worden ingenomen als u zwanger bent of lijdt aan hoge bloeddruk of diuretica , MAO -remmers of bloedverdunners .