beenkrampen worden veroorzaakt door vele factoren of voorwaarden, waaronder uitdroging , inspannende oefeningen , vermoeidheid , gewichtstoename en afwijkingen in de zenuwen . Been kramp symptomen zijn pijn in de benen , kramp en gevoelige spieren . Gelukkig kunnen homeopathische , kruiden en alternatieve oplossingen een natuurlijke manier te verlichten en verminderen krampen en pijn te bieden . Duizendblad

Grown in verschillende delen van Azië , Noord-Amerika en Europa , duizendblad is een plant die is gebruikt om spasmen en krampen in de benen te verlichten . De bloemrijke toppen van het duizendblad planten helpen om verwijden en spieren te ontspannen . Voor te bereiden , meng 1 theelepel van duizendblad met 1 kop kokend water . Laat het water aan de kook gedurende 10 minuten en laat het mengsel een paar minuten om af te koelen . Drink tot 3 kopjes van duizendblad thee per dag . U kunt ook dompelt u een doek in de thee en breng het royaal over je benen of een ander deel van je lichaam waar je ervaart krampen of kleine huidirritaties .
Kamille

meestal gevonden in Europa en Azië, kamille toegepast in thee , capsules en vloeibare vorm naar darmstoornissen , angst , slapeloosheid , gingivitis , migraine en krampen . Glycine , een verbinding die in kamille , ontspant spierkrampen en kalmeert het zenuwstelsel . Voor de beste resultaten bij het verlichten van krampen in de benen , consumeren kamille thee . Kook 1 kopje water en een paar theelepels van kamille . Kook het mengsel gedurende een paar minuten voor overbelasting van de thee . Honing worden toegevoegd. Kamille thee moeten worden verbruikt om vijf of zes keer per dag voor een optimaal resultaat .
Lavendelolie

Lavendel olie is ook bekend als een remedie voor een verscheidenheid van aandoeningen , waaronder krampen en pijn . Het wordt gewonnen uit de bloemen van de plant . Afgezien van krampen in de benen , lavendelolie helpt hoofdpijn , wonden , acne en lethargie . Om pijnlijke krampen en spierpijn te verlichten , voeg 1 druppel onverdunde lavendelolie om een ​​paar druppels olijfolie . De olijfolie zal helpen met de aanvraag proces door het maken van lavendelolie soepeler en gemakkelijker te wrijven in de huid. Masseer de olie rijkelijk over de kramp gebieden op uw benen . Laat de olie gedurende ten minste 10 minuten vóór het wassen af .