Als u een van de ( weinige ) gelukkige vrouwen , kunt u rechts schuiven door de menopauze met nauwelijks een symptoom . Echter , als je in het andere kamp en last hebt van opvliegers , nachtelijk zweten , pijnlijke borsten en prikkelbaarheid , kunnen sommige kruiden verminderen de symptomen. LH en FSH Gone Wild

Volgens Mothernature.com ( zie 'Verwijzingen' hieronder) , de boosdoeners die alle schade aanrichten tijdens de menopauze zijn luteïniserend hormoon ( LH ) , dat is een hypofyse hormoon , en follikel stimulerend hormoon ( FSH ) . Ze krijgen over- opgewonden als ze proberen te compenseren voor afnemende niveaus van oestrogeen en progesteron . FSH , bijvoorbeeld , kan 20 maal hun oorspronkelijke niveaus te bereiken tijdens de menopauze . In een poging om de dingen weer op de rails , veel vrouwen nemen kruiden, zoals fenegriek , hop , don quai , zoethout , zilverkaars , vitex en ginseng . Mothernature.com stelt dat deze nuttig in het verlichten van opvliegers ernst en duur zijn gebleken. Na het nemen van een zilverkaars voorbereiding ( bijv. Cimicifuga - Pentakran ) voor twee maanden , vrouwen die de voorbereiding gemeld dat zij hadden minder opvliegers en hun luteneizing hormoonspiegels waren lager , volgens Mothernature.com .

Licorice beïnvloedt zowel oestrogeen en progesteron niveaus en heeft oestrogene eigenschappen . Zilverkaars is gebruikt sinds minstens de koloniale tijd om menstruele krampen en de menopauze te behandelen , volgens Holisticonline.com ( zie " Referenties " ) . Het lichaam maakt gebruik van zilverkaars om hormonen te produceren in het specifieke bedrag dat het lichaam nodig heeft . Don quai , een Chinees kruid , naar verluidt helpt bij oestrogeenvervanging . Het bevat vitamine E en ijzer en is wel de ' vrouwelijke tonic . "
Stimuleren Oestrogeen

Britse arts Gisela Wilcox , MD , en haar team van medewerkers voerden een studie over vrouwen die werden gegeven lijnzaad , soja meel en rode klaver spruiten dag gedurende twee weken . Zij meldden dat de vrouwen kende een stijging van de oestrogeen niveaus . De oestrogeenspiegel bleef op peil zolang de vrouwen bleef de speciaal dieet eet ; als ze eenmaal gestopt, oestrogeenspiegel viel terug naar het niveau van vóór het eten van de verrijkte voeding .

Andere kruiden die goed zijn in het omgaan met hormonale disbalans tijdens de menopauze hebben bewezen , volgens Mothernature.com , omvatten alfalfa zaden en spruiten , die voor een soortgelijk resultaat van de beschreven door Wilcox en haar team .
Andere opties

menopauzale vrouwen hebben verlichting van symptomen van de menopauze gevonden door het nemen van ginseng , die toeneemt cognitieve functie ( vaarwel mistig hersenen) , energie en vermindert de frequentie van opvliegers . Hop heeft oestrogene eigenschappen die vrouwen rustig en dat helpt herstellen van de pre - menopauze niveaus van oestrogeen .
Bereiken van evenwicht

Holisticonline.com merkt op dat andere kruiden kunnen helpen beteugelen hormonale rellen , waaronder Chasteberry , ginkgo biloba , gezegende distel , kliswortel , damiana , fo -ti , Suma , squaw wijnstok , anijszaad , rode framboos blad , sarsaparilla en valse eenhoorn wortel .

Voedingsmiddelen die een positieve hebben effect op de menopauzale vrouwen en hun hormoonbalans omvatten dille , tijm en uien , die oestrogeen productie te verminderen - dit is goed als je te veel oestrogeen ( oestrogeen dominantie ) . Of probeer anijszaad thee , salie en knoflook thee , en alfalfa , die oestrogeen productie te bevorderen .
Kalmerende je systeem

eten een soort van zeewier of kelp elke dag naar verluidt verminderen overgangsklachten . En haver zal helpen voeden en balans van uw hormonale systeem .