Er zijn vele oorzaken van kniepijn . Gedurende ons leven , onze knieën dragen het gewicht van ons lichaam . Bijgevolg kan de knieën gevoelig voor blessures en ziekte. Leeftijd, verwondingen en ziektes kunnen allemaal leiden en bijdragen aan een tijdelijke of chronische kniepijn . Gelukkig zijn er verschillende kruiden die intern kunnen worden en /of extern toegepast om hulp voor knie-en gewrichtspijn . Aloë Vera

Aloë vera planten bevatten een enzym genaamd bradykininase dat bijdraagt ​​tot het verminderen zwelling van de knie als gevolg van letsel en het vasthouden van water . Het wordt ook verondersteld om pijn te verlichten . Gebruik de gel om een tinctuur die kan worden toegevoegd aan smeersels en toegepast op het getroffen gebied van de knie te maken.
Kool
Bladeren

Hoewel een smakelijke groente , koolbladeren ook koeleffecten en dienen als een lichte anti - inflammatoire voor warm , ontstoken knieën . Gebruik hele bladeren van de kool , het verwijderen van de middelste rib als het te dik om het blad plooibaar zijn . Blancheer de aantal bladeren die u nodig hebt om het gebied te wikkelen en eenvoudig wikkel ze rond de knie . Bedek de bladeren met plastic folie op zijn plaats te houden en laat het een nacht . Wees niet zo strak wikkel dat het snijdt circulatie. Als je knie is gezwollen , om de 4 uur de bovenstaande procedure herhalen of totdat de zwelling afneemt.
Smeerwortel ( Symphytum officinale )

Er is bewijs dat smeerwortel kan dienen als een plaatselijke anti - inflammatoire. Smeerwortel bevat de verbinding allantoïne die nieuwe celgroei in de huid bevordert , botten , kraakbeen en bindweefsel , die worden gevonden in en rond de knie . Gebruikt de gepureerde wortel in een kompres of ijs packs en dan een pleister gedrenkt in smeerwortel thee toepassing . Beperk intern gebruik van smeerwortel , omdat er controverse over de giftigheid .
Moerasspirea ( Filipendula ulmaria )

moerasspirea is een goede bron van salicine ( een verbinding die in wilgenbast en aspirine ) , een pijnstiller en anti - inflammatoire. Als u pijn in de knie , maken smeerwortel thee met 1-2 tl. bloemen. Drink tot drie kopjes per dag om pijn te verlichten .
Goudsbloem ( Calendula officinalis )

Goudsbloem is ook een anti - inflammatoire die intern kunnen worden genomen of worden gebruikt om te maken een comprimeren voor externe applicatie . Bezielen een handvol bloemen in een halve liter warm water gedurende 15 minuten . Drink een half kopje thee om de 2 uur . Extern , kunt u een kompres weken in de thee en van toepassing op de knieën.
Andere Handige Maatregelen

Afwisselend warm en koud packs aan de knie helpt om het bloed te verplaatsen door het gebied , het stimuleren van de doorbloeding en het verminderen swelling.Take warme baden met bitterzout met essentiële oliën van rozemarijn en tijm naar circulation.Take vitamine C en visolie stimuleren om gewonde weefsels te herstellen .
Waarschuwing

Het is belangrijk dat een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te evalueren hardnekkige en chronische kniepijn .