Wanneer de spieren van de gewrichten ontstoken raken , kan een verder gezond persoon het gevoel als een ongeldige - niet in staat om de dagelijkse taken uit te voeren zonder invaliderende pijn. Gelukkig zijn veel kruiden hebben krachtige anti - inflammatoire eigenschappen die zijn bevestigd door wetenschappelijk onderzoek en kunnen worden gecombineerd tot een effectief protocol te beheren en te verlichten gezamenlijke spierontsteking . De gemeenschappelijke kruiden kurkuma en olijf , evenals specifieke Chinese kruiden formule JCICM - 6 , kan het mogelijk zijn om drastisch verminderen ontstekingen en pijn in gewricht spieren . Kurkuma

Kurkuma is een fel oranje wortel vaak gevonden in poedervorm op supermarkt kruidenrekjes en is een hoofdbestanddeel van de Indiase curries. Een studie door Janet L. Funk gepubliceerd op 30 oktober 2006 , in het tijdschrift ' Arthritis & Rheumatism "vond dat kurkuma extract diep geremd gewrichtsontsteking en vernietiging bij ratten . Kurkuma kan te veel voedingsmiddelen worden toegevoegd als een smaakvolle kruiden en kan ook worden gekocht in capsule vorm van veel fabrikanten van voedingssupplementen .
Olijf

De olijfboom is een van de belangrijkste bronnen van voedsel en medicijnen in traditionele mediterrane culturen en is een belangrijke aanvulling op een dagelijkse voeding om gezamenlijke spierontsteking bestrijden. Een studie gepubliceerd in het augustus 2007 tijdschrift ' Nutrition Research "vond dat olijfextract verbeterd vermogen van de patiënt om dagelijkse activiteiten uit te voeren en verminderde de pijn die ze voelde aan reumatoïde artritis . Zowel de olijven en olijfolie kan worden toegevoegd aan een dagelijks dieet , en veel supplementen gemaakt van olijven bladeren zijn ook verkrijgbaar bij reformwinkels . De onderzoekers in het bovengenoemde onderzoek geloofde dat het de huidige in de olijf -extract, dat gaf haar effect polyfenolen .
Chinese Kruiden

JCICM - 6 is een standaard Chinese formule die traditioneel is gebruikt om artritis en andere gezamenlijke gerelateerde aandoeningen . Een studie uit 2006 gepubliceerd in het tijdschrift " Biologische & Pharmaceutical Bulletin " vond dat JCICM - 6 significante ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen wanneer het wordt getest op muizen die werden toegediend chemicaliën ontworpen om ontstekingen veroorzaken . JCICM - 6 kunnen online besteld worden via leveranciers die zijn gespecialiseerd in Chinese kruiden formules of gekocht bij Chinese kruiden winkels. U kunt ook naar een beoefenaar van de traditionele Chinese geneeskunde om een op maat gemengd kruiden formule aangepast aan uw specifieke gezamenlijke probleem gemengd door een professionele kruidendokter krijgen .