Calcium buildups langs de fascia plantaris aan de onderkant van de voet kan leiden tot een hielspoor . Voordat toevlucht te nemen tot een operatie om ze te verwijderen , probeer dan een kruiden-behandeling , die de pijn kunnen verlichten , zwelling te verminderen en zelfs voorkomen dat het hielspoor van vormen in de eerste plaats. Lijnolie

Lijnolie , een heldere tot goudgeel olie , afkomstig van de lijnzaad of plant. Doe wat van de olie in een gemiddelde pan , verwarm het dan omhoog , maar breng het niet aan de kook . Vervolgens neem een ​​kaasdoek of witte katoenen doek en dompel het in de olie . Get it goed verzadigd , plaats het dan tegen je hiel . Bedek de doek met een groter segment van plastic , zet dan een verwarmingselement over de hele zaak op de doek warm te houden . Laat het doek op uw hiel voor anderhalf tot twee uur , en toe te passen als dat nodig is.
A Bad of kompres voor Pain

Bestrooi kamille of arnica in een emmer of bak met heet water, dan geniet je voet aan uw hielspoor richten .

Anders, bereiden een kompres --- een traditionele natuurlijke remedie die helpt om de ontsteking en het genezingsproces versnellen verminderen . Doe de kruiden in een natte doek en het kompres toepassen op uw hiel . De website moondragon.org beveelt het breken of het hakken van de kamille of arnica , dan mengen met water en bloem tot een dikke pasta te maken. Verdeel de pasta over je hiel , en wikkel met een warme doek .
Proper Supplementen

Calcium en magnesium helpen om abnormale kalkafzetting verminderen . Neem 1200 mg calcium en 600 mg magnesium per dag . Neem contact op met een diëtist over ofwel het nemen van mineralen supplementen of het eten van de juiste hoeveelheden van voedingsmiddelen die rijk zijn beide van deze mineralen .
Anti-inflammatoire behandelingen

ontsteking en pijn te verminderen geassocieerd met hielspoor , neem teunisbloemolie , kelp , aloë vera ( in een koude sap worden verwerkt ) en bromelaïne , die afkomstig is van verse ananas . Controleer met een drogist of homeopaat welke het best en welk bedrag over te nemen. Typische doses omvatten een theelepel . van kelp per dag of 500 mg teunisbloemolie per dag .