Wanneer u gas , ook wel bekend als winderigheid , kan kruiden-behandelingen helpen . Gemakkelijk bereikbaar kruiden voor gas opluchting zijn paardebloem en pepermunt . Je kunt ze vinden bij uw lokale health food winkel of verzamelen in jezelf. Paardebloemen die niet zijn behandeld met gazon chemicaliën of herbiciden kan wild - crafted zijn. Wild - crafted kruiden worden geplukt voor medicinale doeleinden, terwijl natuurlijk groeiende in het milieu . Pepermunt is gemakkelijk te kweken in een tuin die volledige of gedeeltelijke zon ontvangt . Paardebloem voor Gas Relief

De gemeenschappelijke achtertuin paardebloem , Taraxacum officinale en T. laevigatum , zijn een oude zelfgemaakte kruidenmiddel voor gas opluchting. De bloem, blad en wortel bevatten alle actieve ingrediënten, maar alleen het blad voor gas. In Duitsland is paardebloem blad goedgekeurd om winderigheid te behandelen samen met verlies van eetlust en indigestie . U kunt paardebloem blad gedroogd in bulk kopen bij uw lokale health food winkel en maak thee , tinctuur en capsules . Het oogsten van je eigen paardenbloem blad is ook een optie . Oogst de bladeren voordat de plant bloeit en verliest een deel van zijn kracht . Leg ze op een scherm uit de zon tot ze droog zijn . Om ervoor paardebloem blad thee voor gas opluchting giet 1,5 kopjes vers gekookt water over 1-2 theelepels van de gedroogde bladeren en laat het steil voor minstens 5 minuten en maximaal 10 minuten . Sip langzaam totdat je voelt opluchting .
Pepermunt voor Gas Relief

Pepermunt is een populaire smaakmaker in snoep , tandheelkundige producten en cosmetica , maar het is medicinaal gebruikt als een spijsvertering en gas verlichting sinds de oudheid . Volgens een Harvard Health publicatie van de Harvard Medical School , " Pepermunt olie ontspant de gladde spiercellen die veel van deze maagdarmkanaal lijn . " Eveneens, in klinische studies uitgevoerd bij patiënten met prikkelbare darm problemen ( IBS ) "Mensen met IBS die pepermuntolie nam rapporteerden minder winderigheid , buikpijn en opgeblazen gevoel in vergelijking met degenen die een placebo namen . "

De dosering aanbevolen voor pepermuntolie door de Harvard Health Publicatie is " over het algemeen 0,2 tot 0,4 milliliter drie keer per dag ... in gecoate capsules , die het mogelijk maken om de slokdarm en de maag te omzeilen voordat het wordt afgebroken en gemetaboliseerd . " Een andere optie is om jezelf een kopje pepermunt thee. Gebruik 1-2 theelepels gedroogde pepermunt blad voor 1,5 kopjes vers gekookt water . Laat de thee gedurende 3 minuten . Pepermunt thee smaakt heerlijk warm of koud , met of zonder honing of andere zoetstof.