Tijdens de koude en griep seizoen , kan je jezelf met een ongemakkelijk hoest . Terwijl u toegang tot een verscheidenheid van hoest medicatie keuzes , kunt u de voorkeur aan natuurlijke ingrediënten gevonden in apothekers of reformwinkels gebruiken . Te helpen verlichten symptomen hoesten , volgt u de basics : Drink veel vocht , en het gebruik van een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de lucht drogen . Klein hoefblad

hoefblad --- ook wel bekend als Tussilago , wat zich vertaalt naar " hoest verdrijver , " --- speelt een belangrijke rol in de kruiden-behandeling van hoest . Het kruid werkt in het lichaam als een krampstillend ; gebruiken tegen hoest van een koude of aan acute of chronische bronchitis en astma .

Health World Online adviseert het maken van een thee van gedroogde klein hoefblad bladeren en bloemen . Kook een kopje water en steile 1 theelepel . gedroogde klein hoefblad gedurende 10 minuten. Drink de thee drie keer per dag ; de warmte van de drank zal ook kalmeren uw keel en hoesten onderdrukken .
Licorice en Heemst

Licorice en heemst zowel kalmeren door het verminderen van de ontsteking in de borst. Gebruik geen drop als u een hoge bloeddruk, die kan leiden tot verhogen . Zoethout komt in gedroogde wortel vorm ; gebruiken als onderdeel van een warme drank hoesten verminderen . Kook de wortel in een kop heet water voor 3-4 minuten, verwijder de wortel en drinken .

Heemst laat meestal een rol bij hoest behandelingen te spelen , terwijl de wortel helpt bij de spijsvertering . De bladeren verminderen ontstekingen en irritatie in de slijmvliezen en kan vooral profiteren iedereen die lijden aan aandoeningen van de luchtwegen . Kijk voor de kruiden bladeren in vloeibare vorm , de zogenaamde tinctuur , bij een apotheker of de gezondheid van voedsel op te slaan . Gebruik 1 tot 4 ml van de tinctuur drie keer per dag als de hoest aanhoudt .
Tijm

Veel over-the - counter hoest siropen bevatten thymol , olie uit tijm . Een krampstillend , tijm helpt kalmeren hoesten . Kook een kopje water en steile 2 tl . gedroogde tijm gedurende 10 minuten. Drink de infusie drie keer per dag als de hoest aanhoudt .

Als een hoest duurt langer dan drie dagen , een arts om uit te sluiten ernstige ziekten of infecties van de luchtwegen .