Om uw vermogen om te focussen en concentreren verbeteren , verschillende kruiden is aangetoond dat zij heilzaam zijn . Kruiden zijn gebruikt in de traditionele geneeskunde voor eeuwen als natuurlijke hersenen enhancers . Bovendien, deze hersen-verbeterende kruiden hebben het extra voordeel van adaptogene eigenschappen die de algehele gezondheid te verbeteren . Kruiden worden verkocht als theeën , poeders , tincturen en in pil of capsule vorm . Rhodiola

Rhodiola is ook bekend als Rhodiola rosea , nam wortel , arctische wortel en gouden wortel. Volgens " The New Healing Herbs " boek , is de wortel van de overblijvende plant gebruikt om cognitieve vaardigheden te verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond Rhodiola verbetert de mentale scherpte in de test nemen . Het gebruik van dieren in het doolhof studies , Rhodiola steeg zowel snelheid van leren en geheugen . Rhodiola is ook gebruikt door mensen in koude gebieden van de wereld voor zijn adaptogene eigenschappen , waaronder het elimineren van mentale vermoeidheid .
Ginseng

Er zijn twee vormen van ginseng . De Koreaanse , Chinese en Japanse type is bekend als Panax ginseng . Het Amerikaanse type is bekend als Panax quinquefolius . De wortels van het kruid te verbeteren alertheid , mentale functies en de bevoegdheden van de concentratie , en helpen om de stofwisseling . Volgens " The New Healing Herbs , " Deense onderzoekers vonden ginseng te abstract denken en reactietijd verbeteren. Italiaans onderzoek vond ginseng sterk verbeteren reactietijd, aandachtsspanne en de mogelijkheid om het hoofdrekenen te voltooien .
Ginkgo

Ginkgo is ook bekend als gingko biloba en ginkgo . Eerste verschijnen ongeveer 200 miljoen jaar geleden , Ginkgo is de oudste boom ter wereld , met individuele bomen overleven voor bijna 1000 jaar . Een studie uitgevoerd in de Verenigde Staten in 1997 toonde aan dat ginkgo niet alleen vertraagde mentale achteruitgang bij patiënten met de ziekte van Alzheimer , waren er gevallen waarin ginkgo ook verbeterde cognitieve vaardigheden , volgens " The New Healing Herbs " boek. Bovendien , extracten van de bladeren verbeteren zuurstofbenutting naar de hersenen , en zorgen voor een snelle korte termijn verhoogt de concentratie hulp , meldt The Conscious Life website .
Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania Somniferna ) , is ook bekend als Indiase ginseng , DUNAL en winter kers. Inheems in India , hebben wortels van het kruid gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde voor minstens 3.000 jaar . Volgens The Conscious Life , kan ashwagandha een gunstig effect op de neurotransmitters die geheugen verwerken .
Gotu Kola

Gotu Kola ( Centella Asiatica ) is ook bekend als Indische waternavel , water waternavel , schapen rot, moeras stuiver en Hydrocotyle . Gotu Kola heeft een lange reputatie als een brein versterker . In het oude Ayurvedische geneeskunde , werd Gotu Kola gebruikt om het geheugen , de concentratie te verbeteren , en mentale energie en mentale helderheid te verhogen .
Bacopa

In de Ayurvedische geneeskunde , Bacopa ( Bacopa monnieri ) staat bekend als het kruid dat je slimmer kan maken . De traditionele geneeskunde gebruikt Bacopa geheugen , leren en concentratie te verbeteren . Studies hebben aangetoond Bacopa de snelheid van leren te verbeteren , samen met andere maatregelen van mentaal functioneren . Hersen-verbeterende voordelen Bacopa hebben bevestigd door modern onderzoek vanwege zijn verbindingen bekend als bacosides . Bacosides hebben antioxidanten die lijken met name profiteren van de delen van de hersenen die betrokken zijn bij het redeneren en geheugen .