Stoppen met roken een ontmoedigende en overweldigende taak zijn , zo veel mensen zijn op zoek naar natuurlijke remedies te helpen geven sigaretten . Dergelijke middelen zijn soms effectiever en meer goedkope dan traditionele stoppen met roken remedies. Beteugelen van de Hunkeren

Veel mensen beseffen het niet , maar een van de belangrijkste ingrediënten in stoppen - roken pleisters en medicijnen is lobelia . Deze relatief goedkoop kruid kan online worden gekocht in te vullen of capsule vorm voor minder dan $ 5 per fles . Het kan soms moeilijk te vinden in de winkels . Lobelia is een natuurlijk kruid dat al eeuwenlang gebruikt door indianen en genezers te helpen duidelijk uit de longen . Het kan ook een uiterst gevaarlijke en moeilijk te vinden en is het best gebruikt onder toezicht van een ervaren herbologist .

Neem een ​​lobelia capsule tweemaal per dag , zelfs voordat taps toelopend naar beneden begint. Dagelijkse consumptie van sigaretten de roker is waarschijnlijk dalen . Andere kruiden kunnen worden opgenomen om te helpen met een aantal van de andere symptomen die gepaard gaan met het stoppen met roken .
Helpen bij angst en stress

Iemand die stoppen zal beginnen ervaren symptomen binnen slechts een paar uur na zijn of haar laatste sigaret . Dit kan de roker voelt prikkelbaar , chagrijnig en op rand . Rokers hebben vaak te maken met het gevoel meer gestresst en kunnen zelfs depressief worden wanneer stoppen met roken , zodat het nemen van natuurlijke supplementen kan nuttig zijn.

St. John 's Wort is gebruikt door veel mensen te helpen met down gevoelens . Afhankelijk van de dosering instructies , kan het twee keer per dag ('s ochtends en' s avonds of wanneer lobelia wordt genomen ) worden genomen . Passiebloem en valeriaan helpt de zenuwen te kalmeren . Voorzichtigheid is geboden bij het nemen van valeriaan , als het kan een individuele slaperig en moet worden genomen in de nacht .
Mensen die stoppen met roken vaak klagen over slaapproblemen , dus dit kruid kan het individu natuurlijk helpen bij het krijgen van een goede nachtrust 's .
Vervangen Vitamine C en andere mineralen
< p> Rokers hebben vaak niet genoeg vitamine C krijgen In feite , roken natuurlijk blokken vitamine C inname , zodat het nemen van een gezonde dosis vitamine C op een dagelijkse basis , evenals het eten van vitamine C - rijke voedingsmiddelen , zal helpen vervangen wat de roker heeft verloren . Andere nuttige kruiden zijn druiven - extract en een goede multivitamine . Drink veel , vooral water en melk , om duidelijk uit het systeem en beginnen aan een langzame oefening routine om te proberen om weer in vorm .