? Groene thee is gemaakt van de bladeren van de plant Camellia sinensis . Veel mensen geloven dat groene thee voordelen voor de gezondheid , waaronder gewichtsverlies . Hoewel groene thee meestal wordt gebrouwen , kan groene thee-extracten ook worden geconsumeerd in capsule vorm . Geschiedenis

traditionele Chinese en Indiase geneeskunde maakt gebruik van groene thee als een stimulerend middel , diureticum en samentrekkend. Groene thee is ook van oudsher gebruikt om te helpen bij de spijsvertering en mentale bewustzijn .
Voordelen

Groene thee wordt momenteel gebruikt om te helpen kanker te voorkomen , lagere cholesterol , het verbeteren van mentale bewustzijn , en gewicht te verliezen .
overwegingen

Sommige wetenschappers geloven dat polyfenolen en catechinen , stoffen in groene thee , helpen verhogen metabolisme en gewichtsverlies te vergemakkelijken.

Effecten

Veel wetenschap over de effectiviteit van groene thee is onduidelijk . Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , "er zijn niet genoeg betrouwbare gegevens om te bepalen of groene thee kan helpen bij gewichtsverlies . "
Potentieel

Volgens een studie uit 2009 door de American Society of Nutrition , "verbruik van een drank met groene thee catechinen ( 625mg /d ) kan inspanning veroorzaakte verlies van buikvet te verbeteren . "
Side Effects

groene thee-extracten mei zelden leiden tot leverproblemen , en de cafeïne in groene thee kan slapeloosheid, angst of een maagklachten veroorzaken . In bijna alle gevallen , groene thee is een veilige manier om gewicht te verliezen na te streven , maar in overleg met uw arts als u van plan bent om alternatieve geneeskunde te gebruiken.