Of u last heeft van acute of chronische pijn , het vinden van een manier om die pijn die niet gepaard gaat geneesmiddelen op recept is wenselijk te verlichten. Voorschriftpijnstillers kan duur en komen vaak met vervelende of zelfs gevaarlijke bijwerkingen. Zelfs over-the -counter pijnstillers kan gevaarlijk zijn als je ze langer dan tien dagen op het moment . Gelukkig zijn er een aantal veilige , drugsvrije pijnbestrijding methoden die u kunt proberen . Massage en manipulatie

Gebruik massage en manipulatie van de wervelkolom om pijn te verlichten . Beide modaliteiten zijn opgenomen in de Mayo Clinic top 10 lijst van alternatieve therapieën . Massage therapie omvat een getrainde professional toepassen van druk op de spieren en andere zachte weefsels . Massage heeft een aantal voordelen . Het is bewezen dat ze helpen verlichten van chronische pijn, met name pijn in de rug . Het is ook aangetoond dat het immuunsysteem . En het voelt goed .

Manipulatie van de wervelkolom betreft aanpassingen van de wervelkolom om ruggengraat te creëren . Deze behandeling wordt uitgevoerd door een opgeleide chiropractor of osteopaat . Bij mensen met chronische rugpijn --- een van de meest voorkomende vormen van chronische pijn --- manipulatie van de wervelkolom is een effectieve behandeling .
Herbal Behandelingen

Gebruik kruiden oliën en capsules effectief pijn . Onder plantaardige oliën , essentiële olie van lavendel is een van de beste voor pijnbestrijding . In een studie uitgevoerd aan de New York University Medical Center, vonden de onderzoekers dat lavendel olie helpt om pijn te verminderen na de operatie . In een placebo-gecontroleerde studie , sommige patiënten hadden lavendelolie gewreven op hun zuurstofmaskers , terwijl anderen hadden babyolie op hun maskers. Significant meer patiënten in de controlegroep die geen lavendel kreeg pijnmedicatie nodig na de operatie . Bovendien moesten ze hogere doses morfine dan die medicatie in de lavendel groep nodig . Deze studie werd gepubliceerd in het nummer van juli 2007 " Obesitas Chirurgie . " Maar je hoeft niet te wachten op een operatie om de voordelen van lavendelolie genieten . Voeg gewoon vijf tot tien druppels naar uw volgende bad of massage een druppel of twee verdund in kokosolie in de huid op de plek waar u pijn .

Andere goede kruiden pijnstiller is witte wilgenbast , dat is verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels . Witte wilgenbast bevat een natuurlijke stof die vergelijkbaar is bij haar optreden op aspirine , maar is zachter voor je systeem . Ook al kruiden zijn over het algemeen veiliger dan drugs , het is nog steeds belangrijk om de dosering instructies op de verpakking volgen . Etherische oliën bijna altijd moet worden verdund voordat het wordt toegepast op de huid .
Topical Remedies

Vaak pijn wordt geassocieerd met een blessure , en een actueel pijn - verlichten , aangebracht op de plaats van de pijn kan een goed resultaat . Gebruik crèmes met menthol . U kunt ook proberen een crème met het homeopathische middel arnica . In een studie gepubliceerd in het nummer van april 2007 " Rheumatology International ", vonden de onderzoekers dat topische arnica was even effectief als actuele crèmes bevatten ibuprofen voor het verlichten van pijn en het verbeteren van de functie bij patiënten met artrose in hun handen .