Roken is een gewoonte die meer mensen erkennen dat ze moeten afzien . Niet alleen is het schadelijk voor de gezondheid , het is ook een zeer dure verslaving die kunnen oplopen tot duizenden dollars uitgegeven aan sigaretten per jaar. Er zijn vele wegen men kan nemen om te stoppen met roken , waarvan sommige zijn volledig natuurlijk . Commit

Maak een persoonlijke betrokkenheid bij stoppen met roken en volg het door met vastberadenheid en wilskracht .
Ondersteuning vragen

krijgen steun van een counselor, familie en /of vrienden die bereid en in staat te begeleiden en helpen u door de terugtrekking proces .
Hypnotherapie

Hypnotherapie vertelt het onderbewustzijn aan het roken gewoonte te doorbreken .
acupunctuur

Een licentie acupuncturist kan acupunctuur behandelingen ontworpen om het lichaam van nicotine reinigen beheren , breng het in balans en elimineren de noodzaak om te roken .
Beloningen

in plaats van geld te besteden aan sigaretten , kan men geld elke dag na te gaan zonder het roken gezet in een pot . Dat geld kan worden gebruikt aan het einde van elke maand om een ​​leuk cadeau te kopen om de wilskracht en inzet te belonen .
Kruiden

Kruiden kunnen helpen kick de rookgewoonte door het produceren van kalmte , reguleren van de stemming , en de vermindering van het verlangen naar een sigaret opsteken . Het kruid Kudsu is bekend verminderen de drang om te roken en de ontwenningsverschijnselen passiebloem kunnen verlichten .
Affirmaties

Maak een stevige verklaring dat u niet rookt of dat je doet niet genieten van roken vele malen gedurende de dag . Deze vorm van positief denken kan u helpen bij het ​​afkicken .