Sinussen zijn holtes in de botten in het gezicht ( neus, ogen en wangen ) . Normaal gesproken een beschermende slijm lijnen deze holtes , filteren en bevochtigen van de lucht die wordt ingeademd . Infectie kan echter optreden wanneer de sinussen niet goed uitlekken . Genaamd sinusitis , kan sinus infecties pijnlijk zijn . Home remedies kunnen vaak verlichting en snelheid herstel te geven . Inhaleer Steam

inademen van stoom hoewel de neus sommige onmiddellijke verlichting van pijn kan geven . Verstopte sinussen kunnen worden gewist door vochtige warmte van de stoom is . Giet heet water in een kom en inhaleer de stoom zo vaak als nodig ( wees voorzichtig met warm water ) . In een warme douche , laat het water over het voorhoofd en neus . Snuit uw neus om de neus te wissen .
Drink veel

Het drinken van veel water helpt dun slijm zodat het gemakkelijker zal drain ( het lichaam van nature produceert slijm ) . Logeren goed gehydrateerd helpt ook het immuunsysteem verblijf op zijn hoogtepunt . Drink 10 8 - ounce glazen water gedurende de dag . Verhoog de inname van andere vloeistoffen, waaronder bouillons ( moeders doen er verstandig aan kippensoep te geven aan hun zieke kinderen ) , appelazijn en thee ( vlierbloesem thee wordt speciaal aanbevolen als het kan dun slijm ) . Het drinken van vloeistoffen, met name water , helpt ook het lichaam te ontgiften .
Eet Licht

Tijdens een sinus-infectie , minder eten vast voedsel als je het verhogen van het drinken van vloeistoffen . Zodra de symptomen beginnen te verdwijnen , langzaam te eten meer vast voedsel . Begin met voedingsmiddelen die minder vaak slijm . Deze voedingsmiddelen bevatten noten, zaden , volle granen , groenten en fruit. Voeg cayennepeper , uien of mierikswortel aan levensmiddelen. Deze zullen helpen drain slijm . Het eten van lijnzaad of lijnzaadolie kan sinus ontsteking te verminderen.
Foods te vermijden

Een van de belangrijkste oorzaken van sinus-infectie is een allergie voor bepaalde voedingsmiddelen . Voorkomende allergieën betrekken zuivelproducten, eieren , tarwe , kip, eend , maïs, bananen , pinda's, chocolade, geraffineerde witte bloem , en gebakken en verwerkte voedingsmiddelen . Als een voedselallergie wordt vermoed , probeer dan het elimineren van deze voedingsmiddelen , vervolgens langzaam opnieuw in het dieet . Vermijd alcohol en zout als ze sinussen kunnen uitdrogen en verhoging van ontsteking .
Als de toestand aanhoudt

Als na enkele weken , de conditie blijft , zelfs na het proberen van deze huismiddeltjes , of als de pijn ernstig is, een arts raadplegen .