Een overmatige ophoping van gas in het spijsverteringsstelsel is niet alleen oncomfortabel, maar ook kan gênant bewijzen. Gelukkig zijn er een aantal maatregelen die u kunt nemen om te verlichten, te elimineren en te voorkomen dat de opbouw van overtollig gas. Oorzaken van Gas

Gas in de maag en darmen wordt veroorzaakt door het slikken van grote hoeveelheden lucht of de onvolledige vertering van voedsel . Slikken te veel lucht is een gevolg van het eten of te snel drinken, roken en kauwgom . De meeste overtollige lucht ingenomen door de mond komt terug omhoog door oprispingen . De dunne darm neemt een kleine hoeveelheid , en de rest gaat door de dikke darm en verlaat de rectum.Foods die grote hoeveelheden vet bevatten , koolhydraten , suikers en zetmeel zijn moeilijk te absorberen . Omdat het onverteerd in de maag en dunne darm , restmateriaal verhuist naar de lagere regionen van de darmen , waar van nature bestaande bacteriën af te breken , het vrijgeven van gassen in het proces.
Vinden Relief

Menthol heeft de neiging om een rustgevend effect op de spieren van het spijsverteringskanaal hebben . Probeer pepermunt thee om gas.Drink venkel en kamille thee te verlichten om de spijsvertering te kalmeren. Of probeer kauwen een theelepel venkelzaad voordat een meal.Use een knoflookpers om het sap te persen uit een stukje verse gember en een klaver knoflook . Meng de vloeistof in warm water en drink het om gas te verdrijven in moments.Turmeric , een ingrediënt in kerriepoeder en kaneel , die in chai thee mengsels , zijn twee kruiden die de spijsvertering helpen en verlichten gas. Gebruik ze royaal in cooking.Parsley is een heerlijke en voedzame garnituur en salade ingrediënt dat kan verlichten flatulence.It helpt ook om voedingsmiddelen die gas veroorzaken. Elimineer gasproducerende voedingsmiddelen uit uw dieet - zoals kool , bonen , broccoli , sorbitol ( een kunstmatige zoetstof ) , kaas , appels , peren en koolzuurhoudende dranken - en herintroduceren ze een voor een om te zien welke je spijsvertering beïnvloedt < br . Aanmelden>
Preventieve Geneeskunde

Eet langzaam . Kauwen voedsel goed is een belangrijk onderdeel van het spijsverteringsstelsel process.Take een korte wandeling na meals.Eat drie of meer kleinere maaltijden per dag , in plaats van overbelasting van uw spijsvertering systeem met een of twee grote meals.Let gaan van muffe eten : gooi het eruit in plaats van te eten.