Er is geen ontkennen het begin van een verkoudheid ; je lichaam wordt pijnlijke en je neus loopt . Dan niezen en /of hoesten begint. Als je naar het punt waar je sinussen zijn geblokkeerd en slijm begint te vormen in je keel , je weet dat het tijd is voor een remedie . Er zijn een paar items die u waarschijnlijk zitten in uw keuken en badkamer kasten in huis die u kunnen helpen snel je over je sinus koud. Instructies
1

Neem drie vitamine C capsules ( niet de vaste pillen --- zorg ervoor dat u met de capsules die uit elkaar kunnen worden getrokken en zijn gevuld met poeder , omdat ze absorberen in uw systeem sneller ) in de ochtend, en drie voordat je naar bed gaat . Vitamine C is uw beste bondgenoot bij het bestrijden van een slechte sinus koud . Neem ook eens een of twee multivitaminen capsules met uw vitamine Cs te helpen bij de opbouw van uw immuunsysteem .

Maak
2 een grote partij van hete thee met citroen en honing ( voor zoetheid in plaats van suiker ) . De vitamine C in de citroen in het hete mengsel valt het verkoudheidsvirus . Indien mogelijk , drink groene thee , maar gewone thee zal prima werken ook. Drink minstens drie mokken warme thee per dag om te helpen zich te ontdoen van de sinus kou snel .

Suck
3 op zinkruiten bij elke gelegenheid in uw hele dag . Zinkruiten hebben bewezen in studies om de lengte van een verkoudheid te verminderen indien regelmatig ingenomen (zie link hieronder in "Bronnen" ) . Ze zijn vergelijkbaar met druppels , alleen rijk aan zink gluconaat hoesten . U kunt zinkruiten vinden bij uw plaatselijke apotheek of grote winkel.
4

Eet kippensoep . Hoewel er geen specifieke aanwijzingen dat kippensoep helpt een koud is, kan er een soort van placebo-effect in het spel zijn. Ook zal de opwarming van de vloeibare soep helpen om uw sinus symptomen van verkoudheid , met inbegrip van kriebelende keel te verlichten .
5

Neem een ​​lange warme douche en laat het water lopen over je gezicht aan een slijm los te maken dat heeft gevormd in je neus en keel passages .