Hoewel er geen remedie voor ADD of ADHD , er zijn behandelingen die aanzienlijk kan verminderen of zelfs te genezen ADD symptomen zonder bijwerkingen voor sommige mensen . Met behulp van natuurlijke behandelingen om de symptomen van ADHD te genezen kan u toestaan ​​om de bijwerkingen van farmaceutische geneesmiddelen met inbegrip van gewichtsverlies of-toename , slaapstoornissen en zelfs hallucinaties voorkomen . Veel van deze natuurlijke behandelingen voor ADD veilig zijn voor zowel kinderen als volwassenen en kan samen met farmaceutische medicijnen worden gebruikt als dat nodig is . Wat je nodig hebt
Goede kwaliteit Omega - 3 supplementCaffeineCalcium - Magnesium supplementMelatonin
Toon meer instructies
1

Begin met dieet . Veranderingen in het dieet kunnen verbeteren of genezen ADD symptomen van nature voor sommige mensen . Dieet opties die succesvol zijn geweest onder het Feingold dieet dat additieven , conserveringsmiddelen en kleurstoffen elimineert ; een gluten-vrij , caseïne-vrij dieet elimineren van zowel tarwe en zuivel ; en diëten die specifieke voedselallergieën te voorkomen . Het bijhouden van een dagboek voedsel kan u toestaan ​​om correlaties tussen gedrag en voedselinname te herkennen. Kopen van 2

Oefening minstens een uur per dag . Een vol uur van intense activiteit kan veel mensen met ADD met een verhoogde focus en concentratie . Experimenteer met oefenen in de ochtend of avond om te zien welke het beste werkt .

Neem 3 een goede kwaliteit omega-3 supplement . Visolie is de meest voorkomende bron van omega - 3 vetzuren . Deze kritische hersenen bouwcomponenten een van de meest succesvolle behandelingen voor ADD en kunnen zelfs genezen ADD symptomen nature bij sommige mensen . Bezoek een goed beheerd health food winkel en vraag om merk aanbevelingen .
4

Drink uw koffie . Cafeïne is een natuurlijk stimulant en kan kalmerend en ontspannend voor mensen met ADD . Vermijd cafeïne opties die veel suiker of kunstmatige zoetstoffen bevatten . Zwarte koffie of thee zijn goede keuzes , net als over-the -counter cafeïne tabletten .
5

voldoende rust . Slaap problemen gaan vaak hand in hand met ADD en ADHD . Hoewel medicijnen deze kwesties kunnen behandelen , kunnen sommige natuurlijke supplementen ook nuttig zijn. Melatonine kan sommige mensen helpen met een goede nachtrust en wordt algemeen beschouwd als veilig . Een natuurlijke calcium en magnesium supplement kan ook helpen met slaapstoornissen en kunnen genezen ADD symptomen , met inbegrip van rusteloosheid .