Problemen in de dikke darm kan ontstaan ​​uit slechte eetgewoonten , of van het uitvoeren spanning in je darmen . Onderbroken doorgang van voedsel en afval door de darmen grenzen gas en vaste stoffen , waardoor krampen , opgeblazen gevoel , obstipatie , slijm en pijn . Antibiotica en medicijnen die symptomen te verlichten in de maag en dikke darm kan het evenwicht van vriendelijke bacteriën in de darmen verstoren . Cure uw dikke darm problemen met toegepast , verstandige kennis . Eten om te genezen

Uw spijsvertering kan zichzelf genezen als je gezond voedsel consumeren . Eet een dieet van juiced rauwe groenten , geleidelijk toevoegen van rauwe vruchtensappen , en vervolgens geheel groenten, fruit en bruine rijst . Tarwe kan pijnlijk of bindend zijn, dus eet rogge of Ezechiël brood. Lijnzaad voeding betreft aids regelmatige eliminatie. Het kan door het theelepeltje worden toegevoegd aan drankjes en havermout , gestrooid op pindakaas en salades , of opgegeten door de lepel . Drink minstens acht glazen water per dag .

Wat je eet voor een maaltijd . Niet luieren na het eten . Zitten en aandacht te besteden aan hoe je je voelt . Elimineer voedingsmiddelen die je traag , misselijk of een allergische reactie veroorzaken voelen . Eet geen voedsel dat high-fructose corn syrup of transvetten bevatten . Trans vetten zijn hetzelfde als "gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie . " Voedingsmiddelen met additieven bieden weinig tot geen voedingswaarde.
Kruiden

Kruiden zijn ook gezond en genezende voedingsmiddelen . Deze kunnen vers gegeten worden , genomen in capsule vorm , verbruikt in een kopje thee of toegevoegd als een tinctuur . Dosering in capsule vorm is 03:58 dagelijks . Neem 1 theelepel. van tinctuur om de vier uur of twee keer per dag .

Kamille , kattenkruid en aloë vera kalmeren het spijsverteringskanaal . Pepermunt , dille en venkel hulp spijsverteringsproblemen en constipatie . Vervang de natuurlijke flora in je darmen met Lactobacillus acidophilus gekocht bij uw lokale health - food winkel . Deze bron van vriendelijke bacteriën is overvloediger dan wat je kunt eten in een container van yoghurt .
Ontstressen

Je geest communiceert met de energie van je lichaam. Identificeer waar uw stressoren zijn . Omgaan met langdurige problematische situaties met optimisme . Zoek mooie , positieve dingen waarvoor je dankbaar bent . Leer hoe je jezelf en je leven te houden.

Creëer een rustige sfeer in huis met behulp van natuurlijke verlichting en kalmerende decoratieve kleuren zoals blauw , groen , roze en violet. Het inademen van de geur van lavendel essentiële olie vertelt je hersenen aan het hormoon serotonine , dat ervoor zorgt dat je rustig voelt vrij te geven. Voeg een paar druppels lavendelolie aan uw bad , een kaars . Massage -olie gemengd met een druppel lavendel op je buik en ontspannen. Hippocrates , de Griekse vader van de geneeskunde , zei: "De manier om de gezondheid is om een ​​bad met aromatische en geurige massage elke dag . "

Raadpleeg een arts als u ernstig ziek . Eet voedzaam voedsel , dagelijkse beweging en zorgen voor positieve energie in je leven . De resultaten kunnen een verbeterde geestelijke vooruitzichten , meer fysieke vitaliteit , een verhoging van de productiviteit , en mogelijk verbeterde relaties.