Als je de griep hebt , je het gevoel alsof je bent overreden door een goederentrein . Hoofdpijn , koude rillingen , koorts , droge hoest , vermoeidheid , spierpijn , verstopte neus , verlies van eetlust , braken en diarree zijn enkele van de onaangename symptomen van de griep . Als je de griep , zijn er bepaalde huismiddeltjes die je kunt sturen op de weg naar herstel . Statistieken

De Centers for Disease Control en Prevention schat dat elk jaar in de Verenigde Staten , meer dan 200.000 mensen in het ziekenhuis van griep-gerelateerde complicaties , en ongeveer 36.000 mensen sterven aan griep-gerelateerde oorzaken. Deze cijfers bewijzen hoe ernstig de griep kan zijn, dus het is belangrijk om uw arts te zien als je het gevoel uw toestand erger wordt .
Kruiden

Kruiden zijn bekend om hun helende eigenschappen . Er zijn vele nuttige kruiden die helpen bij de bestrijding van de griep . Vlier, echinacea , Astragalus, knoflook , Aziatische ginseng , wilde indigo , forsythia , kamperfoelie , toorts , gember , goldenseal en tijm zijn allemaal kruiden die griepsymptomen kan verlichten.
Cure Congestie

Congestie is een van de vele symptomen van de griep . Als u last heeft van congestie , een luchtbevochtiger te helpen los het slijm en breken uw congestie. Probeer zitten in een badkamer vol stoom van een warme douche , die wonderen voor het verlichten van congestie werkt . Vermijd het nemen van over-the -counter hoest , want je moet hoesten het slijm om zich te ontdoen van.
Fight Vermoeidheid

Verlicht uw spieren met verwarming pads . Aspirine, ibuprofen en paracetamol kan helpen uw koorts en ontlast je lichaam pijn . Zorg voor voldoende rust als je wilt om uw herstel te versnellen . Als je je energie verspillen terwijl je de griep hebt , zal je immuunsysteem zwak en niet in staat om te vechten tegen het virus. Nu is de perfecte tijd om verwend te worden en vraag om die massage u heeft verlangen . Massages kunnen uw spierpijn te verlichten en stimuleren uw immuunsysteem, zodat je sneller herstellen .
Voedsel en vloeistoffen

Het is cruciaal om jezelf gehydrateerd houden wanneer je de griep . Koorts , diarree en braken kan ertoe leiden dat u uitgedroogd raken als je niet drinken van voldoende vloeistoffen. Water , vruchtensap , groentesap en bouillon zijn goed voor het bestrijden van de griep . Kans groot dat u niet het gevoel dat het eten voor een tijdje. Wanneer je je eetlust terug , eten flauw en zetmeelrijke voedingsmiddelen om te beginnen. Bananen , appelmoes , toast, kaas , gekookte rijst , rijstepap , gebakken aardappelen en gekookte granen zijn makkelijk te eten en zal uw misselijkheid niet verergeren .