Ook bekend als benigne paroxysmale positionele vertigo , kan positionele vertigo tijdelijke duizeligheid en misselijkheid veroorzaken , alsof de kamer draait. Terwijl een patiënt medicatie kan nemen om de symptomen te verminderen , zijn er ook thuis oefeningen en oplossingen om de symptomen te verbeteren en te leren de vertigo patiënt hoe om te compenseren voor duizeligheid symptomen. Brandt- Daroff Oefeningen

De eerste stap om de behandeling van vertigo thuis is om herpositionering oefeningen die helpen om de balans in het oor te creëren gebruiken . Voorbeelden hiervan zijn de Brandt - Daroff oefeningen , die drie keer per dag moet worden uitgevoerd gedurende twee weken in een tijd . Als uw symptomen terugkeren , herhaal de oefeningen . Omdat deze oefeningen te betrekken liggen , kunt u wensen om ze te voltooien op een bed of bank .

Begin met het rechtop zitten , dat kan ertoe leiden dat u zich duizelig voelt . Dan gaan liggen aan uw linkerkant en kantel je hoofd naar boven , alsof u op zoek bent naar iemand die zich over je ; dit moet niet een ongemakkelijke positie , slechts een lichte hoek . Houd je hoofd in deze positie gedurende minstens 30 seconden . Dan hervat uw zithouding gedurende 30 seconden. Tenslotte liggen aan uw rechterhand in dezelfde positie , het houden van uw hoofd bij een hoek van ten minste 30 seconden .
Epley Manoeuvre

Een andere behandelingsoptie voor mensen met positionele vertigo is de Epley manoeuvre , die andere persoon nodig heeft om de positie en ondersteuning van uw hoofd . Omdat vertigo kan worden veroorzaakt door vocht en calcium kristallen opgebouwd in het binnenoor , deze manoeuvres streven naar het gebied waar ze lijken te verplaatsen.

De getroffen persoon moet gaan liggen op een bed of tafel waar zijn hoofd kan hangen van de tafel . De begeleider " vangen " en ondersteunen het hoofd van eind van de tabel. Vervolgens moet de persoon het hoofd te draaien in de richting van de getroffen oor ( degene die de meeste moeite of duizeligheid naar een kant veroorzaakt) . Dan is de kop snel worden gedraaid de andere kant , maar niet helemaal naar die kant . Vervolgens wordt de kop iets verder gedraaid , zodat de kop is parallel aan de vloer en de schouder naar boven wijst . Indien nodig kan de persoon de kop nog verder naar de grond zetten . Ten slotte moet de persoon met hoogtevrees rechtop te zitten en houdt zijn hoofd op zijn minst enigszins rechtop voor de komende 24 uur .
Vermijd Voedsel Triggers

Naast oefeningen om duizeligheid te voorkomen , te vermijden bepaalde voedingsmiddelen triggers bekend te verbeteren of duizeligheid . Deze kunnen onder meer alcohol, koffie, chocolade en andere voedingsmiddelen die grote hoeveelheden suiker of zout bevatten . Deze voedingsmiddelen kunnen leiden tot uitdroging in het lichaam , en de vermindering van de vloeistof kan duizeligheid verhogen .

Naast het vermijden van deze voedingsmiddelen en dranken , moet u veel water , die vocht kunnen stimuleren in het lichaam en in te drinken de oren, aldus positionele vertigo symptomen .