In het midden van de drukte die we allemaal dagelijks worden geconfronteerd met onze drukke schema's , sommige mensen weer aan cafeïne pillen te helpen houden ze aan de gang . Het gebruik van cafeïne pillen is al lang omstreden. Er zijn duizenden merken van cafeïne pillen op de markt van vandaag, het maken van de beslissing om ze nog moeilijker te gebruiken. Maar cafeïne pillen kunnen hebben vele voordelen. Ze zijn gedocumenteerd te helpen verhogen van de energie , het verbeteren van stemming , helpen het geheugen en zelfs stimuleren gewichtsverlies. Met een beetje onderzoek , is het niet te moeilijk cafeïne pillen veilig kiest. Wat je nodig hebt
cafeïne pillen
Veel water
Toon meer instructies
1

Het belangrijkste wat je kunt doen als je wilt beginnen met cafeïne pillen is uw arts raadplegen . Er zijn vele merken die er zijn , waarvan sommige nadelige effecten op mensen met bepaalde medische aandoeningen . Krijgen altijd een overleg met uw arts voordat u begint met het nemen van elke vorm van over-the -counter supplement . Kopen van 2

Bekijk de etiketten van de cafeïne flessen in vitamine sectie uw supermarkt 's . De beste pillen te beginnen met het nemen , en zeker de veiligste , hebben 200 mg of minder van Guarana Seed Extract . Guarana is een natuurlijke bron van cafeïne , vaak gebruikt in cafeïne pillen en bepaalde gewichtsverlies supplementen .

Start 3 nemen de helft van de aanbevolen dosering op de fles van cafeïne pillen . U wilt de reactie van je lichaam om de pillen te meten voordat u het volledige bedrag te bevelen .
4

Als je nerveus of zenuwachtig voelen helemaal niet, stoppen met de pillen . Als u vertrouwd bent met uw resultaten te voelen , beginnen met het nemen van de aanbevolen dosering . De volledige dosering lijkt misschien prima, maar als dat je het gevoel een beetje zenuwachtig , ga terug naar het nemen van slechts de helft van de dosering .
5

Drink minstens 8 glazen water per dag . Cafeïne is een natuurlijk diureticum , die uw systeem kan uitdrogen . Het is zeer belangrijk om de juiste hoeveelheid water per dag verbruikt.
6

geen cafeïne pillen nemen in de avond. Hoewel veel mensen leven hectische leven , zelfs weg van het werk , de effecten van de pillen enkele uren te slijten . Het nemen van cafeïne pillen , zelfs in de late namiddag , kan uw vermogen om te gaan slapen remmen .
7

Vergeet niet dat cafeïne pillen kan zeer krachtig zijn . De extra boost van energie die ze leveren kan verslavend zijn . Probeer ze te spaarzaam gebruiken . Bedenk ook dat de hoeveelheid cafeïne deze pillen te bieden is bijna drie keer meer dan je zou verbruiken door dingen zoals koffie , thee of frisdrank . Wanneer je geen pil moet innemen, kan hoofdpijn of lusteloos gevoel ervaren. Zorg ervoor dat je cafeïne pillen te gebruiken met mate te helpen afwenden dergelijke effecten .