Roken van sigaretten bijna altijd leidt tot een kortere levensduur , maar zelfs als je weet dat roken schade aan uw lichaam , kan het erg moeilijk zijn om te stoppen vanwege de afhankelijkheid van de nicotine je lichaam . Er zijn een paar kruiden hulpmiddelen die gericht zijn om u te helpen stoppen met roken door het beheersen van ontwenningsverschijnselen . Wat je nodig hebt
Herbal zuigtabletten
Herbal sprays
Kruiden pillen
Toon meer instructies
1

Beslis welk product het beste is voor jou. Er zijn vele kruiden roken hulpmiddelen in vele verschillende vormen , zoals zuigtabletten , sprays en pillen , een paar te noemen . Alle hebben bewezen goed te werken kopen van 2

Probeer niet te stoppen met roken de eerste dag . Het is net zo zinloos als honger jezelf om gewicht te verliezen . Neem stoppen met een stap tegelijk .
3

Neem zuigtabletten elke twee uur voor de eerste week . De tweede week , neem een ​​ruit elke drie uur en zo verder tot je bij de vierde week . Hier moet je alleen nemen de zuigtabletten voor intense verlangens .
4

Probeer andere hulpmiddelen als de eerste niet werkt voor jou . Wordt gespoten, moet op dezelfde manier worden gebruikt om zuigtabletten . Wanneer heb je een echt slecht verlangen , spuit de mist in je mond te helpen verlichten van de ontwenningsverschijnselen .
5

Gebruik een pil behandeling als anderen niet werken . Lobelia extract is perfect voor het stoppen met roken . Het reinigt je longen , die op zijn beurt maakt de smaak van sigaretten heel verschrikkelijk.