Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door alles van stress tot gezondheidsproblemen. Sommige mensen de strijd slapeloosheid jarenlang zonder succes , maar de meeste hebben de neiging om het te ervaren in periodes die komen en gaan wanneer hun leven meer en minder stressvol . De beste manier om slapeloosheid te verslaan is om je niveau van stress te verminderen . Een snelle , gemakkelijke manier om dit te doen is om te profiteren van de verzachtende eigenschappen van pepermunt om tijdelijk te kalmeren uw interne systemen en laat uw geest te ontspannen . In dit artikel zullen we bespreken hoe pepermunt gebruiken om slapeloosheid te genezen . Wat je nodig hebt
1/4 theelepel gedroogde kamille bloemen
1/4 theelepel pepermunt blad gedroogde
1/4 theelepel aardbei blad gedroogde
1/4 theelepel gedroogde linden blad en bloemen
1/4 theelepel gedroogde passiebloem kruid
1/4 theelepel gedroogde zoethoutwortel English Tea bal en 4 kopjes water
Pot
Grote plastic werper
Toon meer instructies
Gebruik Peppermint te genezen slapeloosheid
1

Doe alle gedroogde kruiden in de thee bal . Als u gebruik maakt van verse kruiden , zal u 1/4 kop in plaats van 1/4 theelepel nodig . Kopen van 2

Kook 4 kopjes water . U kunt het water in een pot opwarmen op het fornuis of gebruik een magnetronbestendige kom .
3

Steile de kruiden in de thee bal gedurende 20 minuten . Dit zal een sterke kruidenthee pepermunt thee te maken.
4

Bewaar de thee in de koelkast totdat u klaar bent voor een kop zijn . U kunt elke dag te drinken maar liefst 4 kopjes van deze thee . Als u doorgaat met de thee te drinken , zal uw slapeloosheid symptomen verdwijnen .
5

Schenk jezelf een kopje thee . Als het niet warm , opwarmen in de magnetron .
6

Inhaleer het pepermunt aroma van de thee als je het nipt . Pepermunt is goed voor de luchtwegen en helpt u duidelijk en rust je geest .
7

Focus op het genieten van de thee . Probeer je geest op de weg dat de warme thee voelt glijden in je keel te houden . Kennisgeving als je spieren te ontspannen en je begint te moe in plaats van vermoeid en slaaptekort .

Geworden