Piper methysticum is de wetenschappelijke naam van kava kava , die vaak wordt afgekort tot gewoon " kava . " De wortels van de kava struik worden vermalen tot een poeder of pulp , vervolgens gemengd met water om te drinken , die populair drankje onder de inwoners van de Stille Zuidzee vormen. U kunt ook kava te kopen in de vorm van een supplement dat ontspanning kan veroorzaken en u helpen omgaan met stress . Als u lijdt aan een depressie en willen traditionele anti - angst medicijnen te vermijden , kan kava een alternatieve keuze. Wat je nodig hebt
Kava ​​
Toon meer instructies
1

Vraag uw arts of het veilig voor u om te gebruiken kava kava . U mag niet in staat om dit supplement te nemen als u een bepaalde medische aandoeningen , of als u andere medicijnen . Om eventuele interacties te vermijden , bespreek dit dan eerst met uw arts . Kopen van 2

Selecteer een kava supplement merk dat is gestandaardiseerd dat tussen 30 procent tot 70 procent kavalactones , het actieve ingrediënt in kava .

Neem
3 dit supplement op een als een noodzakelijke basis. Geen standaard dosis bestaat voor kava . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan een typische dosis van 150-300 mg , genomen tussen 02:59 dagelijks maal . Toch zal de dosering aanbevelingen op de etiketten van kava supplementen afhankelijk van het merk.
4

Verwachten dat enige verbetering in uw depressie te zien binnen ongeveer vier weken . De Universiteit van Maryland Medical Center raadt u na het begin van de dosering van een onderbreking van uw kava gebruik niet langer dan drie maanden . Onthouden van het gebruik van kava voor ongeveer twee weken op dit moment.
5

Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u tekenen van mogelijke leverschade merken. Daartoe behoren onder meer geelzucht ( vergeelde huid of ogen ) , buikpijn , pijn in de gewrichten , misselijkheid en braken .

Stop
6 nemen kava als u een bijwerking optreedt . Deze mogelijke bijwerkingen kunnen zijn: duizeligheid , rusteloosheid , contacteczeem en maagklachten . Hoge doseringen kunnen uiteindelijk verlies van eetlust , haaruitval en schilferige , verkleurde huid veroorzaken .